스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 단식할 때 아침에 커피 한잔은 마셔도 괜찮으려나?

2주차 진행 중에 아침에 커피 한 잔을 마시는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 주의할 점...

2주차는 탄수화물양 얼마나 하면될까? 솔직히 60G그램은 안될까 \

2주차에서는 저탄수화물 일반식을 섭취하면서 인슐린 저항성을 개선하고 신진대사를 최적화하는 ...

2주차 허용식품을 알려줘

2주차는 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하는 단계입니다. 이 시점에서는 식사와...

2주차때 디카페인 아메리카노 먹어도되나요?

네, 2주차에 디카페인 아메리카노를 드셔도 괜찮습니다! 디카페인 커피는 일반 커피보다 카페...

2주차때 제로아이스티 먹어도되나요?

2주차에 제로 아이스티를 드시는 것은 조심해야 할 요소가 몇 가지 있습니다. 제로 아이스티...

2주차에 감자 가능??? 감자조림 감자샐러드

2주차에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 식사가 진행됩니다. 감자는 탄수화물 함량이 높은 ...

과일 2주차에 먹어도돼???

2주차 스위치온 다이어트에서는 과일 섭취에 대한 규정이 조금 민감합니다. 현재 단계에서 주...

2주차 4일째 목요일에 회식이 잡혀서, 수요일 저녁식사 이후 오전/점심/오후간식은 단식하고, 목요일...

2주차에 회식이 잡혔군요! 상황을 잘 이해했습니다. 2주차는 본격적으로 간헐적 단식과 인슐...

하루 1100칼로리 하루탄수화물50g이하로 2주차 식단을 짜줘

2주차 식단은 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하는 단계입니다. 하루 1100칼...

2주차 24시간 단식을 오늘 진행해도 될까?!

네, 9일차에 계신 여성분이시군요! 2주차에 24시간 단식을 진행하는 것은 아주 좋은 선택...