1주차의 허용식품에 두부가 포함되어 있으므로, 두부면도 허용됩니다. 두부는 콩으로 만들어진...
2주차 저탄수식에서 음식 간은 허용되는 범위가 있습니다. 기본적으로, 탄수화물의 총 섭취량...
둘째 날 김치 소량 섭취에 대한 질문에 대해 말씀드리겠습니다. 스위치온 다이어트 1-3일차...
스위치온 다이어트의 각 단계별로 허용 음식과 금지 음식을 고려한 단백질 20g 구성의 일반...
2주차에 순탄수 7g을 추가로 섭취할 수 있는 허용 음식을 추천해 드리겠습니다. 이 단계에...
4~7일차 스위치온 다이어트에서는 하루에 한 끼만 일반식을 섭취할 수 있으며, 나머지 3끼...
4~7일차에 소고기가 허용되지 않는 이유는 주로 다이어트의 초기 단계에서 신체가 지방을 연...
2주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 단일불포화지방의 좋은 예로는 아보카도, 올리브유, 아...
스위치온 다이어트에서 점차 탄수화물 허용량을 늘려주는 이유는 여러 가지가 있습니다. 1....
점심에 일반식을 드신 후 계란을 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는 일반식 후...