스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침10:20 점심12:57 간식은 시간을 놓쳐서 17:15에 저녁단백질 합한 양을 한번에 먹었어....

지금 스위치온 다이어트 1-3일차에 계신 것 같네요! 진행 중이라면 식단과 타이밍이 중요해...

3주차인데 저녁먹고 운동갔다오면 밤10시 쯤 되는데, 이 시간에도 고구마나 바나나로 보충해도 될까?

3주차에 접어든 상태라면, 운동 후 에너지를 보충하는 것이 중요합니다. 저녁 식사 후 운동...

2주차에 탄수화물을 먹으려면 뭐가 좋을까? 고구마은 3주차부터 허용이지?

네, 지금 2주차에 계신다면 탄수화물 섭취에 있어 선택할 수 있는 몇 가지 식품이 있습니다...

2주차인데 고구마 먹어도돼?

2주차에 고구마를 섭취하는 것은 가능합니다. 이 시점에서는 저탄수화물 일반식과 간헐적 단식...

찐고구마 먹어도 되나요

4-7일차에 찐고구마를 먹는 것은 조심해야 합니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하...

2주차에 고구마 반개는 먹어도 돼?

2주차 스위치온 다이어트에서 고구마를 먹는 것은 가능합니다! 고구마는 섬유질과 비타민이 풍...

입이 너무 심심한데 말린고구마나 누룽지칩이나 복숭아 먹어도되?

4주차에 접어든 시점에서 입이 심심할 때 허용 가능한 간식에 대해 고민하시는 것 같네요. ...

아침으로 고구마 1개, 단백질쉐이크 하나 먹고 운동해도돼?

네, 아침 식사로 고구마 1개와 단백질 쉐이크를 먹고 운동하는 것은 좋은 선택입니다! 고구...

고구마 군고구마도 돼? 아님 찐거? 밤고구마? 얼마나먹어야해 ?

3주차에 접어들었군요! 고구마는 스위치온 다이어트에서 허용된 탄수화물 식품 중 하나로, 적...

고구마도 감자랑 동일하게 3주차부터 섭취 가능하지?

고구마는 탄수화물 함량이 비교적 높고 영양가가 풍부하여 스위치온 다이어트의 3주차부터 섭취...