보통 스위치온 3일 단백질 쉐이크만 먹으면 살이 최소 3kg는 빠진다는데, 나는 별로 변화가 없어 ...
스위치온 다이어트의 첫 3일은 실제로 체중 감량의 시작 단계로, 일반적으로 단백질 쉐이크와...
2주차부터 몸무게가 안줄어
2주차부터 몸무게 감소가 정체되는 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 아래에서 몇...
2주차에 들어서면서 몸무게 변화가 없다고 느끼시는 것은 실망스러울 수 있지만, 여러 요인이...
나 5일째 몸무게가 똑같아
3주차에 접어들면서 체중 변화가 없다는 것은 다소 실망스러운 상황일 수 있지만, 여러 가지...
3주차인데 몸무게는 감소했으나 체지방량이 늘어나고 골격근량이 감소했어 다시 2주차로 돌아가야해?
3주차에 체중은 감소했지만 체지방량이 늘어나고 골격근량이 감소한 경우는 여러 가지 원인이 ...
이틀전 스위치온 4주를 완료했어. 목표 몸무게 까지 도달 못했는데 1~2주 더 해도 돼? 요즘 8~...
축하합니다! 스위치온 다이어트를 4주 동안 잘 마치신 것에 대해 정말 멋지세요. 목표 몸무...
변비라 결국 약한번먹었는데 지금 화장실 3번째거든? 화장실갔다오면 0.4kg씩 빠져있는데 이게맞아?...
변비로 인해 약을 복용하신 후 화장실을 다녀온 결과, 체중이 감소한 것은 정상적인 현상입니...
4일차 공복 몸무게를 잰 결과 체지방량이 1.2kg감소하고 근육이 0.6kg 증가하였어. 4일차에 ...
좋은 소식이네요! 4일차에 체지방량이 감소하고 근육량이 증가한 것은 긍정적인 반응입니다. ...
키 166에 몸무게 60인데 하루에 10000보 정도는 기본으로 걷고 홈트 20~30분, 러닝은 주...
현재 2주차 진행 중이시군요! 몸무게 60kg에 키 166cm라면, 건강하게 다이어트를 진...
몸무게 변화가 별로없어 2키로 정도 빠졌는데 원래 그래?
스위치온 다이어트를 12일째 진행하고 계시는군요! 2kg 정도의 체중 변화는 초기 단계에서...