글루텐프리인 베이킹 소다는 섭취 허용 되나요?
글루텐프리인 베이킹 소다는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 스위치온 다이어트는 ...
카페라떼 점심식사후 섭취 가능할까?
스위치온 다이어트에서는 카페인 섭취에 주의가 필요합니다. 카페라떼는 우유와 설탕이 포함될 ...
점심 단백질은 얼마나 섭취해야하나요 ?
점심 단백질 섭취량은 개인의 체중에 따라 다르지만, 스위치온 다이어트에서는 일반적으로 하루...
6일차 저탄수식에 고기 많이 섭취했으면 단백질쉐이크 한번 덜먹어도 되나요?
6일차 저탄수식에서 고기를 많이 섭취하셨다면, 단백질 쉐이크를 한 번 덜 드셔도 괜찮습니다...
그릭요거트와 같은 허용식품 섭취량은 어느정도 인가요?
스위치온 다이어트의 4-7일차에 그릭요거트를 섭취할 때는 적절한 양을 조절하는 것이 중요합...
단백질 쉐이크와 닭가슴살 구이, 샐러드를 한꺼번에 섭취해도 되나요?
4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 단백질 섭취가 중요한 시점입니다. 단백질 쉐이크, ...
하루 섭취 칼로리가 낮아서, 하루에 견과류 한줌을 2번 먹어도 될까요.
하루에 견과류 한 줌을 두 번 먹는 것은 가능합니다. 견과류는 건강한 지방과 단백질을 포함...
스위치온 다이어트는, 기초 대사량+활동 대사량 보다 적은 칼로리 섭취하는 거 같습니다. 이렇게 적은...
스위치온 다이어트는 기초 대사량(BMR)과 활동 대사량(TDEE)보다 적은 칼로리를 섭취하...
디카페인라떼는 섭취해도 괜찮을까?
디카페인 라떼는 스위치온 다이어트 유지기 동안 섭취해도 괜찮습니다. 디카페인 커피는 카페인...
생리 전후 견과류 섭취량을 증량하는게 좋을까?
생리 전후에는 호르몬 변화로 인해 신체가 다양한 방식으로 반응할 수 있습니다. 특히 생리 ...
