스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심을 무탄수식단으로 먹었는데 단식 시작해도 되나요? 단식중에 얼그레이티 마셔도 되나요?

2주차에 무탄수식단을 드셨다면, 단식 시작이 가능합니다. 그러나 단식 후에는 고단백 식사를...

4일차에 밥먹기 시작해야되는데 점심으로 밥안먹고 셀러드만 먹어도되나요

4일차 점심에 밥을 먹지 않고 샐러드만 드시는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트에...

24시간 단식은 점심에 시작해서 점심에 끝내도 되나요?

24시간 단식은 점심에 시작해서 다음 날 점심에 끝내는 방식으로 진행하셔도 괜찮습니다. 이...

스위치온 시작하고싶은데 생리 주기를 어떻게 할지 고민이야. 어떤점을 신경쓰고 주의해야할지 알려줘

스위치온 다이어트를 시작하고 생리 주기에 대해 고민하고 계시군요. 생리 주기 동안에는 몇 ...

오늘부터 2주차 시작인데 점심을 먹을 시간이 안 나서 단백질쉐이크로 먹었어. 저녁에 밥 반공기와 채...

2주차에 접어들었군요! 단백질 쉐이크로 점심을 대체한 것은 괜찮지만, 저녁에 밥 반공기와 ...

4주완료후 더 진행하고 싶으면 1주차 부터 다시 시작하나요?

4주차를 완료한 후 더 진행하고 싶다면, 현재의 몸 상태에 따라 다릅니다. 만약 3주차에서...

1~3일차에 계란을 6개 먹었는데 다시 시작해야할까요 아니면 그대로 진행하는게 좋을까요?

1단계 1-3일차에서는 단백질 쉐이크를 중심으로 한 식단을 유지해야 합니다. 계란은 허용 ...

스위치온 시작 전에 단백질 쉐이크 미리 먹으면 도움이 되나요?

스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크는 다이어트 초기 3일 동안 주로 섭취하게 되며, 이는 ...

4일차에 금기음식을 먹었습니다. 멈춰야하나요? 아니면 1일차부터 다시 시작해야 하나요?

4일차에 금기 음식을 섭취하셨다면, 다이어트를 멈추거나 1일차부터 다시 시작할 필요는 없습...

금기음식을 먹었는데 몇주뒤에 다시 시작하면 되나요?

금기 음식을 섭취한 경우, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 그로 인해 다이어트 효과가 감소...