스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식 후에 먹는 저녁 무탄수식으로 총 단백질 몇그람 지방 몇그람 당류몇그람 먹는게 좋을까? 하루에 ...

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 단식 후 저녁으로 무탄수식 식사를 하실 때, ...

물대신 허브티같은걸로 하루 2리터를 채워도 효과는 같아?

허브티를 물 대신 하루 2리터 섭취하는 것은 스위치온 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있...

3주차부터 딸기랑 블루베리는 하루에 몇개씩 먹을 수 있어?

3주차부터는 딸기와 블루베리 같은 베리류 과일이 허용됩니다. 일반적으로 하루에 약 100g...

오이는 하루에 몇개씩 먹을 수 있어? 저지방요거트는 배고플때마다 먹어도 괜찮은거야?

오이는 다이어트에 매우 좋은 식품으로, 하루에 1~2개 정도 섭취하는 것이 적당합니다. 오...

요거트는 허용식품인데 아무리 찾아도 당0인건 없어 보통 100ml당 당이 4g들어있던데 이거 하루에...

스위치온 다이어트 4-7일차에 계신 남성분이시군요. 요거트는 허용식품이지만, 당 함량이 있...

4일차 플레인 요거트 종이컵에 하루 두잔씩ㅁ 먹어도 되니

4일차 스위치온 다이어트에서 플레인 요거트를 하루 두 잔 섭취하는 것은 가능합니다. 플레인...

하루 탄단지 다 채울 수있고 배부르다는 가정한다면 하루 식사 2번만 해도 될까? 하루 3~4번은 나...

스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황에서 하루 식사 횟수에 대한 질문을 주셨군요. 하루 2...

점심에 24시간 단식 깰때 무탄수식사하면 그날 저녁에도 무탄수? 단식 깨는 날은 무탄수 하루 두번하...

스위치온 다이어트 3주차에 계신 상황에서, 24시간 단식을 깨는 날에 대해 질문해 주셨네요...

당류는 하루 몇그람까지 허용되니

스위치온 다이어트에서 당류의 섭취량은 특별히 제한되지 않지만, 과도한 당류 섭취는 피해야 ...

하루에 그릭요거트 어느정도 먹어도 돼?

4-7일차의 스위치온 다이어트 중 그릭요거트 섭취에 대해 설명드리겠습니다. 이 단계에서는 ...