스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

시리얼이랑 과자로 폭식해버렸어. 남은 3-4주차를 계속 진행하다가 유지하고 다시 1주차로 갈까? 아...

폭식 후에 어떻게 대처할지 고민이시군요. 현재 3주차에 계시다면, 일반적으로 다음과 같은 ...

금기식품인 시리얼이랑 과자 먹었으면 1주차로 돌아가는게 좋아, 아니면 계속 진행하는게 좋아?

3주차에 금기식품인 시리얼과 과자를 드셨다면, 1주차로 돌아가는 것보다는 현재 진행 중인 ...

1주차를 마치고 체지방을 측정했는데 체지방이 오히려 늘었어요. 식단, 운동, 숙면, 물 섭취 모두 ...

체지방이 증가한 것은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 첫째, 체중 변화는 시간...

1주차 지나고 인바디 쟀는데 근육이랑 수분만 빠지고 지방은 그대로야 2주차를 뭘 더 하면 좋을까?...

2주차에 접어들면서 근육량과 수분이 줄어들고 지방이 그대로인 상황이라면, 몇 가지 점을 고...

1주차 시작할 때 체중이나 인바디를 못 재고 했는데 1주차를 한번 더 반복해도 되나요?

1주차를 반복하는 것은 가능합니다. 하지만 이 과정에서 몸의 반응을 잘 살펴보아야 합니다....

1주차에 키토김밥 먹어도 되나요?

1주차에는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 한 식단이 권장됩니다. 키토김밥은 일반적으로 저탄...

1주차 견과류 안되자너 ㅠㅠ

1주차에는 견과류가 금기 식품으로 지정되어 있습니다. 이는 견과류가 고칼로리 식품이며, 특...

1주차에 근육량이 0.3kg 늘어났는데 정상인가요

1주차에 근육량이 0.3kg 늘어난 것은 정상적인 변화일 수 있습니다. 스위치온 다이어트는...

1주차에 근력이 늘어날 수도 있나요

1주차에 근력이 늘어나는 것은 일반적으로 어려울 수 있습니다. 첫 주에는 신체가 새로운 식...

1주차에 체지방만 2kg 빠지는게 정상인가요

1주차에 체지방이 2kg 빠지는 것은 정상적인 범위에 해당합니다. 다이어트 초기에는 체중이...