인바디를 안쟀는데, 체중 변화는 미미하지만 몸이 훨씬 가볍고 얼굴 살이랑 뱃살이 빠졌고 다리가 탄탄...
스위치온 다이어트 2주차에 이런 긍정적인 변화를 경험하셨다면 정말 기쁘고 멋진 일입니다! ...
21일차야. 전주대비 체중은 0.4kg, 근육은 0.4kg 빠졌고 체지방률이 0.9프로 올랐어. 4...
현재 3주차에 있으신데 체중은 약간 감소했지만 근육량이 줄고 체지방률이 증가한 상황이라면,...
3주차 저녁에는 무탄수화물식이니까 밥이 들어간 건 먹으면 안되는거지?
맞아요! 스위치온 다이어트의 3주차 저녁 식사는 무탄수화물 식단으로 구성되기 때문에, 밥과...
3주차인데 제육볶음 같이 조리에 설탕이 들어간 요리를 먹어도 될까요?
스위치온 다이어트 3주차에 접어들었군요! 제육볶음은 맛있지만 조리 시 설탕이 들어간 요리는...
3주차가 끝났는데 근육이 빠졌어. 4주차로 가야해 아니면 유지기로 가야해?
3주차를 마치고 근육이 많이 빠진 경우는 조금 걱정되는 상황이에요. 스위치온 다이어트의 핵...
3주차부터 몸무게가 빠지지않아. 특별히 많이먹은건 없고, 땅콩버터를 몇숟갈 먹어서 그럴까? 3주차시...
3주차부터 몸무게가 빠지지 않는 것에 대한 고민이시군요. 특히, 생리전 증후군(PMS)과 ...
단식을 한번밖에 진행하지 못했어요. 그러면 3주차를 다시 해야하나요?
3주차에 접어들면서 단식을 한 번밖에 진행하지 못하셨다니, 조금 아쉬운 상황이네요. 하지만...
3주차인데 리콜라 라는 무설탕 사탕이랑 라라스윗이라는 곳의 아이스크림 먹어도 될까?
3주차에 접어들면서 허용되는 식품이 늘어나긴 하지만, 여전히 당분 섭취를 조절하는 것이 중...
3주차와 4주차의 차이점 단식3회와 허용음식은 알고있어 그외의 것이 있는지 궁금해
스위치온 다이어트의 3주차와 4주차는 여러 가지 측면에서 차이가 있습니다. 핵심적으로는 식...
3주차에 당이 들어간 금기식품을 먹었는데 어떡하죠
3주차에 당이 들어간 금기식품을 먹었다면, 걱정하지 마세요! 다이어트는 한 번의 실수로 완...
