스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차 마치고 체중은 78.4kg에서 2주차 마친 후엔 77.9kg로, 골격근량은 24.1에서 23...

2주차 진행 상황을 보면 체중은 감소했지만, 골격근량이 줄어들고 체지방량은 변화가 없다는 ...

스위치온 시작 전보다 골격근량이 높아졌는데, 3주차 끝나고 지금보다 골격근량이 더 올라야 다음 주차...

스위치온 다이어트의 3주차에 계신 남성분이시군요. 골격근량이 높아진 것은 긍정적인 신호입니...

2주차와 3주차의 차이는 단식 말고는 없는거지?

스위치온 다이어트의 2주차와 3주차의 주요 차이는 단식 주기 외에도 허용되는 식품의 종류와...

3주차인데 정체기가 왔어요. 어떻게 하죠?

3주차에 정체기가 오는 것은 다이어트 과정에서 흔히 발생하는 현상입니다. 정체기는 체중이 ...

스위치온 2주차에서 3주차로 넘어가는 기준이 뭐야?

스위치온 다이어트에서 2주차에서 3주차로 넘어가는 기준은 주로 근육량 회복과 체지방 변화에...

3주차 진행중인데, 생리 예정일이 5일 후이고 평소에는 생리 예정일에 잘 맞게 생리가 나왔는데, 이...

생리 주기에 대한 변화는 여러 가지 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 특히 다이어트를...

pms기간이랑 생리중 기간에 3주차랑 4주차가 겹쳐있는데, 24시간 단식을 진행해도될까? 아니면 2...

PMS(생리전 증후군)와 생리 중에는 호르몬 변화로 인해 신체와 정신 상태가 달라질 수 있...

3주차 진행하고 있는데 콧물과 오한이 있는 감기기운이 생겼어요. 운동 하루 쉬어가는게 맞겠죠? 괜히...

3주차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 감기 기운이 있는 상황에서 운동을 계...

3주차 끝나고 변화가 없는데 4주차 진행해도 괜찮을까요?

스위치온 다이어트 4주차에 접어들었는데 변화가 없다면, 우선 마음을 가다듬고 현재 상황을 ...

3주차 진행하다가 연말 약속이 많아서 2주 정도 아예 식단과 수면 시간을 지키지 못했어요. 몸무게도...

3주차에 들어갔던 스위치온 다이어트를 잠시 중단하고 2주 동안 약속으로 인해 식단과 수면 ...