스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

올리브 오일에 야채를 볶아 먹어도 돼?

네, 올리브 오일에 야채를 볶아 먹는 것은 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서 허용되는 ...

비프찹스테이크랑 야채스프 먹어도돼?

현재 3주차에서 진행하고 계신다면, 점심에 비프찹스테이크와 야채스프는 허용된 식품입니다! ...

점심에 고구마치즈돈까스가 메인이고, 후리카케밥, 계란크림스프, 베이컨투움바파스타, 수제야채피클, 맛...

4-7일차에 해당하는 시점에서의 스위치온 다이어트는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계입니다...

나 야채는 정말 많이 먹고, 닭가슴살이랑 두부, 계란도 무탄수 저탄수 때 끼니마다 단백질 채워주고 ...

3주차 진행 중이라면 정말 잘하고 계시네요! 많은 채소를 섭취하는 것은 다이어트에 큰 도움...

2주차때 한우갈비살 구워먹어도 돼? 대신 쌈야채 많이 먹을게

2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선에 중점을 두고 있습니다. 한우갈비살은 단백질...

저녁3번을 탄수화물 한번도 못챙겨먹고 단백질이랑 야채위주 식사만했는데 괜찮아? 탄수화물 꼭 챙겨먹어...

저녁식사에서 탄수화물을 전혀 챙기지 않고 단백질과 야채 위주로 식사를 하셨군요. 4주차 진...

허용되는 야채를 볶거나 조리해먹어도되나요? 무나물볶음같은거요

네, 1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 허용되는 야채를 볶거나 조리해 먹는 것은...

콩에는 식이섬유 없어? 콩물로 콩국수 하려는데 야채 안먹고싶어

콩은 식이섬유가 풍부한 식품입니다. 특히, 검은콩, 병아리콩, 렌틸콩 등의 콩류는 식이섬유...

6일차인데 이미 점심에 새우현미밥야채덮밥을 먹었는데 저녁에 새우바지락 두부면파스타를 먹고싶어 먹어도...

6일차라면 현재 스위치온 다이어트의 적응기 단계에 들어선 것이네요! 저녁 식사로 새우바지락...

나는 다리를 다쳐서 아예 움직이질못해. 4주차 점심식단으로 저염양념닭가슴살 한 개, 돼지내장 1인분...

현재 상황을 바탕으로 의견 드릴게요. 4-7일차에 해당하면서 점심식단으로 저염 양념 닭가슴...