스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하루에 단백질쉐이크 2번이랑 저탄수화물식 한 끼만 먹어도 돼? 탄수화물제한식은 안 먹고

하루에 단백질 쉐이크 2번과 저탄수화물식 한 끼만으로 다이어트를 진행하는 것은 가능하지만,...

땅콩 하루 궘장 섭취량이 어떻게 돼? 그리고 감자 먹어도 되는지?

땅콩의 하루 권장 섭취량은 약 30g(한 줌)입니다. 땅콩은 단백질과 건강한 지방이 풍부하...

하루에 먹어야돠는 탄수화물 양 알려줘

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서 하루에 섭취해야 하는 탄수화물의 ...

운동 하루 세번 해도 돼? 어제 과식하고, 오늘은 쉬었고, 내일 운동 많이 하고 싶어

스위치온 다이어트 2주차에 계신 경우, 운동을 하루 세 번 하는 것은 가능합니다. 하지만,...

애사비 하루 권장수~~~

애사비(고구마)의 하루 권장 섭취량에 대한 구체적인 언급은 없지만, 스위치온 다이어트에서는...

견과류 하루에 5봉지 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트 2주차에 견과류를 하루에 5봉지 먹는 것은 권장하지 않습니다. 견과류는 ...

하루 샐러드 3번 먹습니다. 매번 넣는 소스에 당이 2g들어있고, 총 6g을 먹습니다. 괜찮을까요?

하루에 샐러드를 3번 드시고, 매번 사용하는 소스의 당이 총 6g이라면, 스위치온 다이어트...

스위치온 할때 먹는 영양소중에 칼슘이 있던데 하루에 먹는 칼슘용량이 얼마일까요?

스위치온 다이어트에서 하루에 필요한 칼슘의 권장량은 구체적으로 명시되어 있지 않지만, 일반...

하루에 탄수화물 몇g 먹어야돼?

스위치온 다이어트 2주차에서는 하루에 섭취해야 할 탄수화물의 양이 80-100g 정도로 권...

유산균과 양배추, 버섯은 매일 꾸준히 먹고 물은 하루에 3리터 이상 마시고 근력과 유산소 운동을 병...

변비가 심해졌다면, 몇 가지 점을 점검하고 조정할 필요가 있습니다. 유산균, 양배추, 버섯...