스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저녁 식사 이후 아침까지의 간헐적 단식 시간동안 물 외에 녹차를 마셔도 될까

저녁 식사 이후 아침까지의 간헐적 단식 시간 동안 녹차를 마시는 것은 가능합니다. 녹차는 ...

배불러도 식사해야하나요?

저녁에 배부르더라도 식사를 하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트에서는 포만감을 느끼며 건...

건강한 식사

유지기 상태에서 건강한 식사를 원하신다면, 스위치온 다이어트의 원칙을 따르는 것이 중요합니...

만약 하루공복 지키는날엔 마지막식사가 6시면 그 먹고 난후의 시각 즉 7시부터~다음날 7시까지인가요...

하루 공복을 지키는 날에 마지막 식사가 6시라면, 그 이후 7시부터 다음날 6시까지 24시...

회사 점심시간에 운동하고 밥을 먹는게 나을까요? 밥먹고 운동하는게 나을까요? 1시간 20분 간에 운...

운동과 식사 순서에 대한 질문이시군요! 3단계 2주차에 계신 만큼, 운동과 식사를 어떻게 ...

운동을 하고 단백질 섭취를 따로 하지 않아도 될까요? 퇴근하고 운동하면 식사시간이 너무 늦어져요

운동 후 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 스위치온 다이어트에서는 단백질을 통해 근손실을 최...