스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오나오(오버나이트오트밀) 간식으로 먹어도 됨? 재료는 오트밀, 치아시드, 우유, 그릭요거트, 바닐라...

네, 3주차에서 오버나이트 오트밀을 간식으로 섭취하는 것은 가능합니다! 오트밀, 치아시드,...

3주차 아침 단백질 쉐이크 대신 그릭요거트랑 계란 먹어도 되나요?

네, 3주차에는 단백질 섭취가 중요하니 그릭요거트와 계란을 아침 식사로 섭취하는 것은 좋은...

요거트 아이스크림 먹어도 되나요

유지기 단계에서는 건강한 체중 유지와 대사의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 요거트 아이...

3주차 아침에 단백질쉐이크 대신 그릭요거트 먹어도 돼? 그리고 저녁에 단호박이나 고구마 먹어도 돼?

네, 3주차 아침에 단백질 쉐이크 대신 그릭요거트를 먹는 것은 가능합니다! 그릭요거트는 단...

내일 24시간 단식인데 오늘 저녁 19시에 그릭요거트 먹고 다음날 17시30분에 첫식사하면 안맞나?

보통 24시간 단식에서는 금식 기간 동안 칼로리 섭취를 피하고 순수한 물이나 허브티와 같은...

간식 요거트 대신 두유 먹어도

네, 질문 감사합니다! 간식으로 요거트 대신 두유를 먹는 것은 좋습니다. 두유는 식물성 단...

그릭요거트 당이 0.9G들어잇ㄴ느데 괜찮아?

네, 그릭요거트의 당분 함량이 0.9g이라면 상대적으로 낮은 편이에요. 스위치온 다이어트에...

고구마 요거트 전분(1숟갈) 로 만든 빵은 먹어도 될까? 밀가루가 없는데

고구마 요거트 전분으로 만든 빵은 스위치온 다이어트 4주차에서도 적절하게 섭취할 수 있는 ...

3주차에 쉐이크 대신 무가당 요거트 먹어도되?

3주차에 무가당 요거트를 섭취하는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 무가당 요거트는 단백...

2주차 끝부터 변비끼가 있는데 공복 유산균은 늘 먹었고, 이번주는 저녁에 그릭요거트 먹을까하는데 괜...

3주차에 접어들면서 변비를 느끼시는군요. 일반적으로 유산균을 공복에 섭취하는 것은 장 건강...