스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3일차인데 쉐이크는 역해서 도저히 먹을수 없어서 계란먹었는데 지금 배가 너무 고파서 계란 말고 대신...

3일차에 계란으로 대체하셨군요! 현재 음식을 충분히 섭취하지 못하고 있어서 배고픔이 느껴지...

스위치온 쉐이크에도 탄수화물이 적지 않게 들어있는데 그 정도 수준 맞춰서 블루베리, 무가당그릭요거트...

스위치온 다이어트의 초기 1-3일차는 지방 대사를 활성화하는 데 집중하는 시기입니다. 이 ...

하루 4끼 먹는 시간대 알려주고 간격도 알려줘 그리고 3일간 쉐이크만 먹어야 하는 이유도 알려주고 ...

하루 4끼 식사는 2-3시간 간격으로 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아침 8시에 첫...

1주차인데, 두부나 그릭요거트를 배불리 먹어도 되나?

1주차 1-3일차에 두부와 그릭요거트를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 이 단계에서는 지방 대...

단백질 그릭요거트 16g들어있는거 먹어도돼?

네, 단백질 그릭요거트 16g이 포함된 제품은 이 단계에서 허용됩니다! 다만, 몇 가지 사...

2일차 무가당 요거트도 돼?

네, 무가당 요거트는 스위치온 다이어트 1-3일차 동안 섭취할 수 있는 허용 식품입니다! ...

그릭 요거트 먹어도 되나요

네, 생리주기를 고려할 때, 그릭 요거트는 1-3일차에 적합한 선택이 될 수 있습니다! 하...

2일차 저녁인데, 단백질쉐이크만 먹는게 많이 힘들어 3일차도 단백질쉐이크만 먹는거 하라면 할 수는 ...

안녕하세요! 지금 2일차 단백질 쉐이크를 섭취하고 계시군요. 이 단계에서 힘들다고 느끼는 ...

스위치온4주하고 그이후로 7일동안 치팅하다가 다시스위치온하려해!!! 1일차성공햇고 2일차엔 단백질쉐...

스위치온 다이어트를 하면서 생기는 사소한 실수는 누구에게나 있을 수 있어요. 2일차에 손바...

스위치온 1~3일차 단백질 쉐이크만 먹는게 너무 힘들어서 오후4시 오후6시에 채소/두부/그릭요거트/...

네, 1~3일차 동안 단백질 쉐이크만 먹는 것은 어려울 수 있습니다. 이 시기에 허용된 채...