시작 때 골격근량 25.1, 체지방량 22.3인데 3주차가 끝난 지금 골격근량 24.6, 체지방량 ...
스위치온 다이어트 21일차에 계신 것에 대해 축하드립니다! 현재 골격근량이 감소하고 체지방...
3주차입니다. 단백질 쉐이크를 아침에 먹는걸 깜빡했습니다. 괜찮나요 ?
3주차에 단백질 쉐이크를 아침에 먹는 것을 깜빡하셨다면, 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. ...
3주차인데 정체기가 왔어요. 어떻게 하죠?
3주차에 정체기가 오는 것은 다이어트 과정에서 흔히 겪는 현상입니다. 이럴 때는 몇 가지 ...
근육량이 회복되지 않아서 3주차를 반복한 후에 4주차로 넘어가는 거야?
스위치온 다이어트에서 3주차를 반복해야 하는 경우는 근육량이 충분히 회복되지 않았을 때입니...
3주차에 스키야키를 저녁으로 먹어도 돼?
스위치온 다이어트 3주차에 스키야키를 저녁으로 드시는 것은 주의가 필요합니다. 스키야키는 ...
3주차 끝나는 날이 오늘이고 내일이 4주차 시작하는날인데 어제 점 오늘 점 단식깨고 3시단쉐 마시...
인바디 측정은 공복 상태에서 하는 것이 가장 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 식사나 음료...
정체기가 오는 것은 다이어트 과정에서 흔히 발생하는 현상입니다. 3주차에 접어들면서 체중 ...
내일부터 4주차인데 근육량이 1주차때 빠진게 회복이 안됐어 0.1 회복됐고 체지방량은 1키로 빠졌는...
3주차를 반복할지 여부는 몇 가지 요소에 따라 결정될 수 있습니다. 우선, 근육량 회복이 ...
3주차 점심에 닭강정 조금 먹어도되?
3주차에 닭강정을 조금 먹는 것은 권장되지 않습니다. 닭강정은 일반적으로 튀기고 양념을 하...
허리를 다쳐서 운동 강도를 많이 올릴 수가 없어서 체지방은 계속 줄고 있지만 근육량은 그대로에요. ...
허리를 다친 상황에서 운동 강도를 높일 수 없는 경우, 스위치온 다이어트를 계속 진행하면서...
