스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단순 단백질쉐이크만 먹는게 아니구 양배추찜,두부,무가당요거트 같이 허용음식을 계속 같이 먹으니까 포...

네, 여성의 경우 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 섭취하되 허용된 식품들, 즉 양배추찜, 두...

생리가 2주 빨리 시작됬어 스위치온 다이어트 계속 해도 될까?

네, 생리가 2주 빨리 시작된 경우에도 스위치온 다이어트를 계속 진행할 수 있습니다. 다만...

스위치온 27일 후에도 계속 지속하고 싶어. 그 후에는 어떻게 하면 돼?

스위치온 다이어트를 27일 동안 지속한 후에도 건강한 생활습관을 유지하는 방법에 대해 알려...

일주일 차가 되어가는데 몸무게가 줄면서 근육량이나 근골격량이 같이 줄고 있어 이렇게 계속 줄게 되면...

일주일 차에 접어들면서 몸무게가 줄어드는 것은 기대할 수 있는 변화입니다. 하지만 근육량이...

어제 캠핑을 가서 삼겹살 목살 새우구이 관자를 채소랑 함께 엄청 먹었어. 이 경우 스위치온을 그만둬...

걱정하지 마세요! 캠핑에서의 즐거운 식사가 꼭 다이어트에 부정적인 영향을 미치지는 않아요....

스위치온 27일까지하고도 계속하고 싶으면 스위치온 4주차의 단식 아닌 날 식단대로 하면 돼? 단백질...

네, 스위치온 다이어트를 4주차로 진행하고도 계속 하길 원하신다면, 정말 좋은 선택입니다!...

무탄수식을 먹을 때 보쌈이랑 제육 볶음을 어느정도 양으로 먹어도 되는거야? 단식후에 먹는 저녁이라 ...

스위치온 다이어트의 21일차에서 저녁으로 무탄수화물 식사를 하시는군요! 보쌈과 제육볶음을 ...

체중이 11kg 정도 빠졌는데 체지방 -9kg, 골격근량 -1kg 빠졌어. 골격근량이 빠졌는데 계속...

체중이 11kg 감소했지만 체지방이 -9kg, 골격근량이 -1kg 빠졌다는 건, 다이어트 ...

몸살이 나고 체한 느낌이 있어 머리도 아프고 컨디션 완전 별로인데 계속 누워있자니 근손실 올것같아 ...

몸살 기운에 체한 느낌이 드는 상태에서는 무리하지 않고 간단히 영양을 보충하는 것이 중요해...

1단계 때 체증 감소했는데 2단계 때 계속 유지

1단계에서 체중 감소가 이루어졌다면 매우 긍정적인 신호입니다! 그러나 2단계에 접어들면서 ...