스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

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1다이어트 종료까지 탄수화물 섭취를 안...

야간근무자가 간헐적 단식을 할 때 오후 6시에 마지막 식사를 하고, 출퇴근 후에 다음날 아침 9시에...

2주차남성

스위치온 다이어트를 2주차로 진행 중인 남성으로서, 야간 근무를 하면서 간헐적 단식을 적용...

24/12/17 · 조회 23 · 추천 0

야간근무 때문에 오후 5시에 기상하고 오후 8시에 출근했다가 다음날 오전 9시에 퇴근합니다. 이럴 ...

3주차남성

야간 근무를 하시는 경우, 식사와 운동 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트...

24/12/17 · 조회 22 · 추천 0

3주차까지 한 후에 스위치온 다이어트를 끝내려고 해. 다음에 다시 하려고 하면 몇주차부터 시작하면 ...

3주차여성

스위치온 다이어트를 3주차까지 진행한 후에 종료하신다면, 다음에 다시 시작할 때는 1주차부...

24/12/17 · 조회 50 · 추천 0

24시간 단식한뒤 그 다음날 또 24시간 단식 해도돼?

4주차

스위치온 다이어트 4주차에 계신다면, 24시간 단식 후 다음 날에도 24시간 단식을 진행하...

24/12/06 · 조회 16 · 추천 0

퇴근하고 집에 오면 저녁 8시가 넘어가는데 그시간에 저녁식사를 9시에 해도 되나요? 그럼 다음날 아...

2주차

스위치온 다이어트 2주차에 계신 경우, 저녁 식사 시간은 개인의 생활 패턴에 맞춰 조정할 ...

24/12/06 · 조회 17 · 추천 0

저녁에 양고기 샤브샤브 먹고 복분자 음료와 저당 뱅쇼 먹었는데.. 괜찮나요? 다음날 루틴 그대로 진...

14일차저녁여성

저녁에 양고기 샤브샤브와 복분자 음료, 저당 뱅쇼를 드신 것은 상황에 따라 괜찮습니다. 양...

24/12/03 · 조회 22 · 추천 0

저녁에 무탄수화물 식단을 하고, 단식 시작합니다. 다음 날 저녁에도 무탄수화물식으로 먹어야 하나요....

3주차저녁남성

저녁에 무탄수화물 식단을 유지하고 단식을 시작한 후, 다음 날 저녁에도 무탄수화물 식사를 ...

24/12/03 · 조회 24 · 추천 0

전날 저녁에 무탄수화물 식단을 먹고, 이후 단식하여, 다음 날 저녁에 무탄수를 먹게 되면, 탄수화물...

3주차저녁남성

스위치온 다이어트 3주차에 계신 남성분이시군요. 질문하신 내용에 대해 설명드리겠습니다. ...

24/12/03 · 조회 58 · 추천 1

저녁에 동파육이랑 새우튀김을 밀가루를 벗기고 먹었는데 다음날 그대로 진행해도 되나요?

9일차저녁

동파육과 새우튀김을 밀가루 없이 드셨다면, 기본적으로 스위치온 다이어트의 원칙에 크게 어긋...

24/11/28 · 조회 17 · 추천 0

점심 12시에 먹으면 다음날 몇시까지 단식이야?

2주차점심

점심을 12시에 드셨다면, 다음날 12시까지 단식하게 됩니다. 스위치온 다이어트에서는 24...

24/11/26 · 조회 13 · 추천 0

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