평소보다 저녁을 늦게먹었을때 다음날 시간이 다 밀리는데 어떡하지
저녁을 늦게 먹으면 다음날의 식사 시간이나 일상 루틴이 밀릴 수 있어요. 이런 상황에서 몇...
과자로 폭식해서 다음 날 24시간 단식을 진행하려고 해. 그럼 내 몸 또는 스위치온 다이어트에 미치...
24시간 단식을 하기로 결정한 것은 자신에게 디톡스와 회복의 기회를 제공하는 좋은 방법이 ...
22일차에 여행을 와서 카페에갔는데 얼떨결에 달달한 말차라테를 전부 마셨어.ㅠㅠ 다음날에는 무엇을 ...
여행 중에 달달한 말차라테를 마신 것은 흔한 일이니까 걱정하지 마세요! 다음날은 신체의 균...
2주차에 단식날이 있으면 예를들면 12시에 점심을 먹고 단식시작 > 다음날 오후간식,저녁 인건지 아...
2주차에 간헐적 단식을 진행하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 단식의 시작 시점과 종료 시점...
3번째 식사인 단백질쉐이크 먹은후 24시간 단식 후 그다음날 단백질 쉐이크먹어도돼?
네, 3번째 식사로 단백질 쉐이크를 섭취한 후 24시간 단식을 진행하고, 그 다음 날 다시...
3주차를 2번 하고 그 다음에 4주차로 넘어가도 ㄱㅊ아?
네, 3주차를 두 번 실시한 후에 4주차로 넘어가는 것은 가능합니다! 이렇게 하려는 이유는...
마지막저녁쉐이크 먹고 다음날 아침쉐이크를 먹기 전까지의 단식시간에도 물을 섭취하면 안되나요?
네, 단식 중에는 물을 자유롭게 섭취할 수 있습니다! 사실, 물은 신체에 필수적인 요소이기...
스위치온 24시간 단식 다음날 적정 탄수화물 그램수
스위치온 다이어트 2주차 진행 중 24시간 단식 다음날 적정 탄수화물 섭취량에 대해 설명드...
단식전날 저녁 (탄수화물제한식)안먹고 다음날 단식해도 되?
네, 단식 전날 저녁에 탄수화물 제한식을 먹지 않고 다음날 단식하는 것은 가능합니다. 그러...
오후 4시쯤 피자로 치팅할건데 그 다음에는 어떻게 해야할까
점심을 마친 후 오후 4시쯤 피자로 치팅을 계획하고 계시군요! 치팅 음식을 먹는 것은 가끔...
