스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

부득이하게 술을 마셔야 한다면? 마시고 난 다음날엔 어떻게 해야하나

술을 부득이하게 마셔야 한다면, 다음 몇 가지 사항을 고려하는 것이 좋습니다: 1. **...

단식후 저녁을 샐러드 2접시 안심스테이크 200g 피자와새우스파게티 두입씩 먹고 한시간 걸었는데 다...

현재 3주차 진행 중이시군요! 저녁 식사 후 체중이 +0.3kg 증가한 것은 일반적으로 체...

중요한 모임이 있어서 일반식으로 과식을 했는데 다음날은 어떻게 먹는게 좋을까?

중요한 모임에서 과식을 하셨군요! 다음날 식단 조절을 통해 몸을 다시 조화롭게 회복하는 게...

3주차가 끝나가는데 몸무게가 별로 안빠졌어. 다음주에 1주차 식단부터 다시해도 되려나

3주차를 마무리하는 시점에 몸무게 변화가 기대보다 적다고 느끼신다면, 몇 가지 점을 고려해...

유지기에 술먹으면 다음날 단식하는게 좋을까?

유지기 동안 술 소비는 체중 관리에 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 술은 칼로리...

밤늦게 운동끝나고 단백질쉐이크를 먹으면 그다음날 아침식사전까지 14시간 공복이 깨지는데 그래도 괜찮...

네, 질문 감사합니다! 2주차 진행 중에 단백질 쉐이크를 밤늦게 운동 후 섭취하더라도, 다...

10일차 단식을 9일차인 오늘 하는 중인데 24시간 단식이 지나면 저녁에 무탄수식식사 해도 돼? 아...

현재 2주차에 계신 여성 분께서 진행 중인 24시간 단식에 대해 말씀해 주셨네요! 9일차 ...

점심 저녁 식단을 바꿔도 된다고 알고있는데. 그 식단으로 쭉 그 주차를 이어가야해? 아니면 점심 무...

네, 말씀하신 대로 스위치온 다이어트 2주차에서는 점심과 저녁 식단을 다양하게 조절할 수 ...

4주차 단식 점심먹고 단식들어가고 다음날 점심먹기 가능?

네, 4주차 단식에 대해 질문해 주셨네요! 4주차에서는 근육량이 회복되고, 체지방 감량을 ...

전날 저녁을 여섯시반에 먹으면 다음날 아침은몇시에?

스위치온 다이어트를 진행할 때, 저녁 식사를 완료한 후에는 14시간의 공복 시간을 유지하는...