네, 4주차에 단식 중 레몬수를 마셔도 괜찮습니다! 레몬수는 칼로리가 거의 없고, 수분을 ...
단식 중에는 기본적으로 칼로리가 전혀 포함되지 않은 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 향이 ...
네, 간헐적 단식 중에 아메리카노를 드셔도 됩니다! 아메리카노는 칼로리가 낮고, 설탕이나 ...
단식 기간 동안 영양소 섭취는 최소화하는 것이 가장 중요하지만, 소량의 올리브유와 레몬즙을...
네, 2주차에는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 지방 연소를 더욱 촉진하는 것...
네, 좋습니다! 스위치온 다이어트 2주차에서 단식을 1회 하는 것이 기본적인 지침이지만, ...
단식 후 탄수화물 제한식으로 외식할 때 선택할 수 있는 메뉴를 추천해 드릴게요. 스위치온 ...
네, 단식 후 첫 저녁식사로 연어회와 새우구이는 좋은 선택입니다! 두 음식 모두 단백질이 ...
단식 전에 식사량을 증가시켜서 단백질 위주로 포만감을 느끼는 것은 괜찮습니다. 단백질은 소...
3주차 진행 중에 단식할 때 부스터를 섭취하는 것에 대해 이야기해볼게요. 일반적으로, 단식...