단식중 100% 녹차 티백 우려 마셔도 될까
단식 중에 100% 녹차 티백을 우려 마시는 것은 가능합니다. 녹차는 칼로리가 거의 없고,...
3주차 24시간 단식 이후 먹을만한 고단백 기깔나게 맛잇는 음식 추천좀 해줘
3주차 24시간 단식 이후에는 단백질이 풍부하고 맛있는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. ...
24시간 단식 이후 고단백 식사 뭘 먹어야할까?
고단백 식사로는 다양한 선택이 있지만, 스위치온 다이어트 3주차인 점을 고려해보면, 다음과...
생리중에도 24시간 단식 해도 될까?
생리 중 24시간 단식을 하는 것은 신중하게 고려해야 할 사항입니다. 생리 기간 동안 여성...
단식 후 보쌈 먹었어
단식 후 보쌈을 드셨군요! 보쌈은 맛있고 영양가 있는 음식으로, 단백질과 비타민이 풍부한 ...
단식했는데 근육량이 무려 0.6이나 빠졌어 문제있는거 아니어
우선, 4주차에 접어들었다고 하니 잘 진행하고 계신 것 같아요! 근육량이 0.6kg 감소했...
2주차 단식 시간때먹으루수 있게 허용된건 뭐가있어?
스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 저항성을 개선하는 데 집중하...
2주차에 단식을 꼭 해야해?
2주차에 간헐적 단식은 매우 권장되는 방법으로, 인슐린 수치를 낮추고 지방을 더 효율적으로...
사골과 블루베리 단식 깨?
사골과 블루베리를 포함한 식사는 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서 지켜야 할 원칙을 ...
단식 2번을 2일연속으로 해도 돼?
네, 3주차에 들어서면 체지방 연소가 활발하게 이루어지는 시점입니다. 24시간 단식을 주 ...
