스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

질문하러가기

나만 힘든 게 아니에요!
다이어트 고민, 함께 나눠봐요. 😃

최근 인기 질문 🔥

1굽네 구운치킨 먹어도 되나요

허용식품에는 어떤 게 있어?

1-3일차여성

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사 스위치를 켜는 것이 목표입니다. 이 단계에서...

04/11 · 조회 10 · 추천 0

14시간 단식시간이 아닐때 허용식품 간식으로 먹어도돼?

네, 14시간의 단식 기간이 아닐 때는 허용된 간식 식품을 드실 수 있습니다. 스위치온 다...

04/11 · 조회 15 · 추천 0

3일차 허용식품 알려주세요

1-3일차저녁남성

3일차는 스위치온 다이어트의 초기 단계로, 지방 대사 스위치를 켜는 목표입니다. 이 시기에...

04/10 · 조회 14 · 추천 1

금기 식품 두 입 정도 먹으면 어떻게 돼?

4-7일차

4-7일차 단계에서는 체중 감량과 대사 회복을 위해 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 매우 ...

04/10 · 조회 13 · 추천 0

저녁 식사 이후에 너무 배고픈데 허용식품 먹어도 되나요?

4-7일차남성

네, 저녁 식사 이후에 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 스위치온 다이어트의 4-...

04/10 · 조회 10 · 추천 0

3일차 허용식품에 과일이 포함되지 않는데 사과농축액 백포도농축액 레몬농축액이 포함된 야채농장 음료를...

3일차 식사 단계에서는 허용된 식품이 엄격하게 제한되기 때문에, 과일이 포함된 음료는 피하...

04/10 · 조회 16 · 추천 0

3일차 허용식품을 알려주ㅗ

스위치온 다이어트 3일차에는 지방 대사를 촉진하기 위해 특정 허용식품이 있습니다. 이 단계...

04/10 · 조회 9 · 추천 0

4일차부터 7일차까지 허용식품에 구운뒷다리살이 없는데 저녁으로 먹어도될까? 아침, 점심, 간식은 단...

4-7일차저녁여성

안녕하세요! 스위치온 다이어트 4-7일차 진행 중이시군요. 저녁으로 구운 뒷다리살을 선택한...

04/10 · 조회 8 · 추천 0

연두부나 채소는 허용식품이라고 들었는데 14시간 공복에 맞지않는, 자기 전에 야식으로 먹어도 괜찮을...

1-3일차

1-3일차에 해당하는 스위치온 다이어트 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 통해 탄수화물 섭취...