일반 김밥은 스위치온 다이어트 원칙에 맞지 않는 음식입니다. 김밥은 주로 밥과 밀가루, 다...
네, 2주차에 오트몬드 프로틴을 사용하는 것은 가능합니다! 오트몬드 프로틴은 귀리와 아몬드...
점심에 순대볶음을 먹는 것은 다이어트 관점에서 고려할 점이 많습니다. 스위치온 다이어트에서...
4-7일차에 중간에 조절이 필요할 때, 배가 안 고프더라도 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는...
4주차에 일반식은 저탄수화물 식단을 유지하면서도 균형 잡힌 영양을 제공하는 meal을 의미...
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사의 전환을 위해 탄수화물 섭취를 제한하는 단계...
스위치온 다이어트를 6일째 진행 중이시군요! 현재 단계에 맞는 일반식으로는 저탄수화물이고,...
단백질 쉐이크를 마실 때 저지방우유나 두유를 권장하는 이유는 주로 칼로리와 지방 함량의 차...
네, 4일차 점심으로 삼치구이나 갈치구이를 선택하는 것은 매우 좋은 아이디어입니다! 두 생...
스위치온 다이어트 4일차 점심으로는 저탄수화물 일반식이 권장됩니다. 이 시점에서 중요한 것...