단식기간에 유산균(락토핏) 먹어도 돼?
네, 3주차에서 단식 기간 중에 유산균인 락토핏을 섭취하는 것은 가능합니다. 유산균은 장 ...
스위치온 단식 때 오전에 블랙커피 마셔도 되나요?
네, 2주차에 간헐적 단식을 진행 중이시라면 오전에 블랙커피를 마시는 것이 가능합니다! 블...
저녁 먹기 귀찮은데 그냥 단식하면 안 돼?
저녁을 건너뛰고 단식하는 것은 가능한 방법이긴 하지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 주...
단식대신 단백질 쉐이크 먹으면 안돼?
2주차 진행 상태에서 단식 대신 단백질 쉐이크를 선택하는 것은 가능한 방법이에요! 하지만 ...
단식중에 커피마셔도 돼?
단식 중에 커피를 마실 수 있습니다. 커피는 칼로리가 거의 없고, 특히 블랙커피(설탕이나 ...
교직자라서 학교 급식을 먹어야해서, 어제(10/27) 12:20-50에 점심을 먹고 24시간 단식 ...
네, 2주차에 24시간 단식을 해보셨군요! 어제 점심을 12:20에 드시고 시작한 단식이 ...
네, 그렇게 하시면 괜찮습니다! 지금 진행 중인 2주차에서 24시간 단식을 실시한 것은 좋...
2주차 단식 하루 하고 몸무게 -0.5키로였는데 그 다음 이틀은 오히려 하루에 0.3키로씩 늘어났어...
체중 변화는 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있어요. 특히 스위치온 다이어트의 2주차에서...
단식하는 날 오전에 유산균이랑 비타민 먹어도 돼?
네, 단식하는 날 오전에 유산균과 비타민을 섭취하는 것은 괜찮습니다! 유산균은 장 건강을 ...
2주차 첫 단식때 야채주스도 먹으면 안되나요? 영양제는요?
2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 것이 핵심입니다. 24시간 단식 기간에는...
