단식했는데 엄청난 공복감이와소 저녁에 생선, 두부콩나물국 먹다가 냉동실에 얼려놓은 초코피이2. 꿀떡...
3주차 2일차에 느끼는 엄청난 공복감은 많은 분들이 경험하는 일입니다. 특히 간헐적 단식을...
단식 후 저녁을 먹을 때 그릭요거트가 포함되어도 될까요?
네, 2주차에 진행 중이시라면 저녁 식사에 그릭요거트를 포함할 수 있습니다. 그릭요거트는 ...
단식날입니다. 무탄수식단 저녁을 먹기 전에 드링킹 요구르트 포도맛 1병 마셔도 될까요?
이번 단식날에 드링킹 요구르트 포도맛을 마시는 것은 권장하지 않습니다. 단식 중에는 칼로리...
단식 때 아메리카노 마셔도돼?
네, 4주차 간헐적 단식 중에 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다! 아메리카노는 칼로리가 ...
단식 너무 힘든데 최소 몇시간 이상 해야해?
단식이 힘들다는 것은 많은 사람들이 경험하는 자연스러운 반응입니다. 스위치온 다이어트의 4...
24시간 단식 후에 어떤 음식을 먹으면 좋아?
24시간 단식 후에는 신체가 극한의 공복 상태에 있기 때문에 소화가 잘 되고 영양가가 높은...
단식중에 곤약젤리 먹어도 되나요?
단식 중에는 칼로리 섭취를 지양하는 것이 기본 원칙이에요. 곤약젤리는 저칼로리 식품으로 알...
단식 종료 후 첫 식사를 한 후에 바로 운동이 있어. 어떤 식사를 해야할까?
20일차에 단식 종료 후 첫 식사로 운동을 준비하고 계시군요! 첫 식사를 잘 챙기면 운동 ...
단식 후 첫 저녁 뭐가 먹을까? 어떤걸로 먹어야하나?
20일차에 접어든 만큼 단식 이후 첫 저녁 식사는 신중하게 선택하는 것이 중요합니다. 간헐...
2주차에 단식 두번해도 될까요?
2주차에서 단식은 인슐린 저항성을 개선하고 지방 연소를 돕는 중요한 단계입니다. 기본적으로...
