스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

내일부터 단식인데 저녁 6시부터 단식시작해서 점심까지 18시간 단식해도 돼?

네, 저녁 6시부터 단식 시작해서 다음 날 점심까지 18시간 단식하는 것은 가능합니다. 2...

만약 단식을 못했다면 어떻게해야해??

단식을 못하셨다면 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트에서 중요한 것은 지속성을 유지하는 것...

오늘 24시간 단식 후 첫 끼로 단백질 쉐이크 1개 먹고, 채소찜이랑 수육 먹고 또 단백질 쉐이크 ...

네, 오늘 24시간 단식 후 첫 끼를 어떻게 드셨는지 잘하셨어요! 단백질 쉐이크와 채소찜,...

24시간 단식후 첫 식사에 스시먹어도될까?

24시간 단식 후 첫 식사로 스시를 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 고려할 점이 있...

2주차 간헐적 단식 한 날 저녁에 탄수화물 안 먹으니까 지방 많이 섭취해야돼?

2주차 간헐적 단식 중 저녁에 탄수화물을 섭취하지 않을 때는 지방 섭취를 고려하는 것이 중...

단식 후 먹기 좋은 단백질쉐이크 레시피 알려줘 단백질파우더 사용 안 한걸로

단식 후 드시기 좋은 단백질 쉐이크 레시피를 소개할게요! 단백질 파우더 사용 없이도 다양한...

단식 후 먹기 좋은 단백질쉐이크 레시피

2주차 진행 중 단식 후에 먹기 좋은 단백질 쉐이크 레시피를 소개해드릴게요! 이 단계에서 ...

3주차에 느리게 체지방이 빠지고 있는데 근육량이 소량빠지고 그대로 유지중인데 주3회 단식해도 되나?

3주차에 체지방이 느리게 빠지고 근육량이 소량 빠지고 있는 상태는 다이어트 과정에서 흔히 ...

단식할 때 꼭 24시간 지켜야 하는지? 23시간도 괜찮은지?

24시간 단식은 인슐린 저항성을 개선하고 체지방 연소를 극대화하기 위해 설계된 방법입니다....

단식하는 날인데 유산균 먹어도 되나?

네, 단식하는 날에도 유산균을 섭취하는 것은 가능합니다! 유산균은 장 건강에 도움을 줄 수...