금기식품 섭취시 어떻게 해?
스위치온 다이어트를 진행 중일 때 금기식품 섭취는 예정에 없던 일이기 때문에 다소 당황할 ...
2주차 하루 섭취 순탄수화물 양
2주차에서는 스위치온 다이어트에서 간헐적 단식을 시행하며, 인슐린 저항성을 개선하고 지방 ...
점심으로 섭취가능한 순 탄수화물 양
2주차의 스위치온 다이어트 단계에서는 점심 식사 때 저탄수화물 일반식을 권장하고 있습니다....
각 주차별로 하루에 섭취해야 하는 탄수화물, 단백질, 지방의 양과 비율을 알려주세요.
스위치온 다이어트를 진행할 때 각 주차별로 섭취해야 하는 탄수화물, 단백질, 지방의 양과 ...
1-3일차 동안 하루에 섭취 가능한 탄수화물 양은?
스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 하루에 섭취 가능한 탄수화물 양은 **20~50g** ...
4~7일차 하루에 섭취 가능한 탄수화물 양은?
4~7일차 동안 스위치온 다이어트를 진행하는 경우, 하루에 섭취할 수 있는 탄수화물 양은 ...
모짜렐라치즈 섭취가능?
4-7일차 스위치온 다이어트에 맞춰 모짜렐라치즈 섭취에 대해 말씀드릴게요. 이 단계에서는...
1주차의 1-3일과 4-7일 동안 하루에 섭취 가능한 탄수화물 양을 알려주세요
스위치온 다이어트의 1주차는 지방 대사를 전환하는 중요한 단계입니다. 이 단계에서 하루 섭...
견과류는 언제부터 섭취할 수 있어?
안녕하세요! 스위치온 다이어트를 1-3일차 진행 중이시군요. 이 단계에서는 몸이 탄수화물에...
배가 안고픈데 간식 쉐이크를 꼭 섭취해야해? 그냥 넘기고 저녁 쉐이크 먹으면 안돼?
4-7일차 진행 중이시군요! 현재 단계에서는 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 중요한...
