스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차 끝나고 몸무게 쟀는데 0.5키로 빠짐.. 이거 맞아???

네, 1주차 동안 0.5kg이 감량된 것은 정상적인 범위 내의 변화입니다. 스위치온 다이어...

1주차 1단계인데 수육 먹어도 돼?

1주차 1단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방 대사 전환을 촉진하는 것이 중요해요. ...

4주차 끝나고 유지기간에 일본여행 2박3일 갈 것 같은데 만약에 가서 탄수화물 너무 많이먹으면 다시...

유지기 동안 일본여행을 다녀오는 것은 굉장히 즐거운 경험이 될 수 있습니다! 여행 중 탄수...

2주차인데 1주차보다 살이 안 빠져. 음식량이 늘진 않았어. 왜그럴까?

2주차에 체중 변화가 미미할 수 있는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫 번째로, 다이어트 ...

1주차일때 쉐이크의 1회 양은 얼마인가요?

1주차에서는 주로 단백질 쉐이크를 통해 단백질을 보충하고 탄수화물 섭취를 최소화하는 단계입...

1주차, 2주차, 3주차, 4주차 아침 공복에 무가당 플레인 요거트 먹어도 돼?

네, 아침 공복에 무가당 플레인 요거트를 섭취하는 것은 가능합니다. 요거트는 프로바이오틱스...

4주 프로그램 끝나고 다시 이어 나가고 싶으먼 1주차 부터 해?

네, 스위치온 다이어트 4주 프로그램을 마친 후에는 다시 이어서 진행하는 것이 가능합니다....

1주차 저녁에 쉐이크 대신 무탄수식단 먹어도돼?? 닭안심이랑 새송이버섯,두부,야채 이렇게 먹을거야

네, 1주차 저녁에 무탄수화물 식단으로 닭 안심, 새송이버섯, 두부, 야채를 섭취하는 것은...

1주차 미역국 넉어도 되나요

1주차 스위치온 다이어트에서 미역국은 허용될 수 있지만, 몇 가지 주의사항을 염두에 두어야...

1주차 바나나 먹어도됨?

1주차 (4-7일차) 동안에는 바나나를 포함한 대부분의 과일 섭취가 금지되어 있습니다. 이...