공복시간이 하루 13시간인 것은 스위치온 다이어트 프로그램에서 기본적으로 권장하는 14시간...
04/06 · 조회 12 · 추천 0
인바디 측정 결과에서 하루 만에 근육량이 줄고 체지방량이 늘었다면, 이는 여러 요인으로 설...
04/06 · 조회 11 · 추천 0
아침에 공복 유산소 운동을 하고 단백질 쉐이크를 섭취한 것은 매우 좋은 선택이에요! 이렇게...
04/05 · 조회 17 · 추천 0
아침에 공복 운동을 하려고 하시는군요! 공복 운동은 체지방 연소에 도움이 될 수 있지만, ...
공복 데이에 토마토를 섭취하는 것은 허용되지만, 몇 가지 사항을 고려해야 합니다. 토마토는...
04/05 · 조회 11 · 추천 0
공복 데이에 레몬즙을 섭취하는 것은 좋은 선택이 될 수 있어요. 레몬즙은 비타민 C와 항산...
04/05 · 조회 20 · 추천 0
24시간 공복 유지 목표를 설정하신 것은 매우 좋은 접근입니다. 그러나 아침 단백질 쉐이크...
04/04 · 조회 11 · 추천 0
4-7일차에 있는 여성분의 질문에 대해 안내해 드릴게요! 현재 단계에서는 지방 대사를 촉...
네, 맞습니다! 스위치온 다이어트에서 하루 14시간 공복을 유지하는 것은 정말 중요해요. ...
04/04 · 조회 21 · 추천 0
네, 아침 공복 시간에 유산균을 섭취하는 것이 좋습니다! 공복 상태에서 유산균을 먹으면 장...
04/04 · 조회 8 · 추천 0