스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

지금 이미 14:10을 지키고 있잖아 근데 내가 외근이 많아서 24시간 공복 지키기가 어려워 그럼 ...

네, 외근이 많아 일상에서 일정한 식사 시간을 유지하기 어려운 경우에는 18:6 간헐적 단...

13시간 공복 유지해주는 것도 괜찮아?

13시간 공복 유지가 가능합니다! 특히 지금 2주차에 들어선 단계에서 간헐적 단식의 이점을...

저녁을 늦게먹어서 14시간 공복이 어려운데 12시간만 공복 유지해줘도 될까

네, 저녁을 늦게 먹는 상황에서는 14시간 공복 유지가 어려울 수 있어요. 특히 여성이기 ...

24시간공복후 식사 하고 간식으로 그릭요거트 200g 가능?

네, 2주차에 24시간 공복 후 식사하고 그릭요거트 200g을 간식으로 섭취하는 것은 가능...

24시간 공복 후 단백질 위주 식사하고 그릭요거트 먹었는데 배가 고파 그릭요거트 100g 더 먹으면...

24시간 공복 후에 단백질 위주 식사를 하고 그릭요거트를 추가로 더 먹는 것은 괜찮습니다....

공복유지시간 아닐때 스트링치즈 간식으로 먹어도돼?

네, 스트링치즈는 2주차에 간식으로 섭취하기 좋은 선택입니다. 스트링치즈는 단백질과 칼슘이...

감기 때문에 항생제를 포함한 약 복용 중인데, 아무래도 공복에 약을 먹을 수 없어서 단식을 진행하기...

감기 때문에 항생제를 복용 중이라면, 단식을 무리해서 진행하기보다는 건강을 우선시하는 것이...

수면시간과 공복유지 시간을 몇시간씩 지켜야되지?

스위치온 다이어트에 따르면, 수면 시간과 공복 유지 시간은 다이어트의 성공에 중요한 역할을...

24시간 공복중인데 너무 배고픈데 중간에 두유 먹어도됨? 두유 영양정보는 탄수화풀 5g, 딩류 0....

네, 24시간 공복 중이시군요. 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 반응이지만, 스위치온 다이...

공복 해야하는 날인데 커피 마셔도돼?

2주차 공복 중이라면, 커피 섭취에 대해 신중하게 고려해야 합니다. 일반적으로 검은 커피(...