4주차 끝나고 이틀 치팅데이 해서 체중이 1.7키러 늘었어 근육랑은 1키러 늘고 체지방은 0.2키로...
네, 스위치온 다이어트를 재시작하는 것은 가능합니다! 이렇게 근육량이 늘어난 것은 긍정적인...
3주 시작하면서 인바디를 검사했는데 2주 시작하면서 검사한 거랑 거의 똑같았어.. 근육량 0.1 회...
음, 지금 3주차를 진행 중이시고 인바디 검사 결과가 마음에 들지 않으시는 것 같네요. 현...
생리로 인해 4일 동안 운동을 못했더니, 근육량도 같이 빠졌는데... 4주차 넘어 가도 되?
생리로 인해 운동을 하지 못했던 기간 동안 근육량이 줄어드는 것은 자연스러운 현상입니다. ...
만약에 4주차가 끝나고 유지를 하려고 할때 운동을 하면서 주2회 단식을하면 근육이 빠질까봐 걱정되는...
근육 손실에 대한 걱정은 매우 중요한 부분이에요! 스위치온 다이어트의 유지기 단계에서 주 ...
3일차 종료 후 인바디 측정이 -2kg 인데 근육량 -0.8kg, 체지방량 -0.5kg 감량되어서 ...
먼저, 3일차 동안 -2kg의 체중 감량을 경험한 것은 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 ...
2주차를 마쳤는데 근육량이 첫날보다 0.4kg 감소했어. 0.4kg이면 변동 폭이 큰거야? 근육량 ...
근육량이 0.4kg 감소한 것은 다소 큰 변동으로 볼 수 있습니다. 그러나 인바디 측정의 ...
근육량 감소 원인이 뭘까?
근육량 감소는 여러 요인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 다이어트나 체중 감량을 진행 중일...
근육량 감소의 원인은 여러 가지가 있으며, 스위치온 다이어트 관점에서도 여러 요인이 작용할...
근육량이 시작 전 20.1, 1주차 후 19.2 2주차 후 19.5로 변화했는데 3주차 진행해도 될...
근육량이 1주차 후 감소하고 2주차에서 약간 회복된 것처럼 보이네요. 현재 진행 상황을 고...
2주차에 근육량 회복이 어느정도 돼야 3주차로 넘어갈수 있어?
2주차에서 근육량 회복이 3주차로 넘어가기 위한 기준은 개인차가 있을 수 있지만, 일반적으...
