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최근 인기 질문 🔥

1굽네 구운치킨 먹어도 되나요

인바디 못재고 체중만 체크하면서 4주차까지 왔는데 체중은 줄었어. 유지기 4주 지키고 다시 1주차...

4주차

축하합니다! 4주차까지 체중이 줄었다니 정말 잘 하셨어요! 인바디 측정을 하지 못했더라도 ...

04/11 · 조회 19 · 추천 0

4일차 점심에 탕수육 먹었는데 다시 1일차부터 해야해?

4-7일차점심

4일차 점심에 탕수육을 드셨다면, 식단에서 탄수화물과 당분이 많은 음식을 섭취하신 것이기 ...

04/10 · 조회 9 · 추천 0

저녁으로 탄수화물은 안먹었지만 단백질,채소류로 과식했는데 다시 며칠전 단계로 돌아가야할까?

2주차저녁여성

과식을 해도 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트에서는 일시적인 과식이 큰 문제는 아니에요....

04/10 · 조회 18 · 추천 0

치즈 케잌 한 입 먹고 새우튀김 한 입 먹었는데 다시 해야할까?

4-7일차

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 일반식으로 점차 식사를 도입하는 단계지만, ...

04/10 · 조회 12 · 추천 0

24시간 단식 후에 키토김밥 만들면서 마요네즈를 반스푼정도 사용했는데 다시 시작해야하나요?

아니요, 24시간 단식 후에 키토김밥을 만들면서 마요네즈를 반 스푼 사용한 것만으로는 다시...

04/10 · 조회 17 · 추천 0

자다가 중간에 계속 깹니다. 다리를 베게 위에 올리면 다시 잠들긴해요. 뭐 때문에 그럴까요??

2주차저녁여성

자다가 중간에 계속 깨는 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 여성의 경...

04/09 · 조회 8 · 추천 0

5일차 저녁에 프로틴 대신 수육 6점이랑 수육 국물을 좀 먹었는데 그다음에 어떻게 해야될까 다시 돌...

4-7일차저녁남성

5일차 저녁에 프로틴 대신 수육과 국물을 드셨다면, 크게 걱정할 필요는 없습니다. 스위치온...

04/09 · 조회 18 · 추천 0

단백질 쉐이크를 먹고있는 3일차인데, 지금보니 쉐이크 하나당 탄수화물이 11g이야. 당류 1g, 에...

1-3일차

안녕하세요! 현재 스위치온 다이어트의 1-3일차에 있으시군요. 단백질 쉐이크의 성분표를 살...

04/09 · 조회 12 · 추천 0

아침 9시 점심 12시 간식 3시 저녁 6시에 먹는데 단식날에는 그냥 아침부터 저녁까지 아무것도 안...

2주차

네, 맞아요! 단식일에는 아침 9시부터 저녁 6시까지 아무것도 먹지 않고, 다음날 아침인 ...

04/09 · 조회 13 · 추천 0

2일차에 젤리 조그만거 3알정도 먹어버렸는데 그냥 계속 킵고잉 해도 되나요 아니면 다시 시작해야 하...

1-3일차저녁여성

2일차에 젤리를 드셨군요! 이런 일이 종종 발생할 수 있으니 너무 걱정하지 마세요. 스위치...

04/09 · 조회 14 · 추천 0

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