스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차에 가지 어떻게 먹으면 맛있을까?

1주차에 가지를 활용하는 것은 좋은 선택입니다! 가지는 저칼로리이면서도 식이섬유가 풍부하여...

1주차에 렌틸콩 먹어도 되나유

렌틸콩은 1주차 스위치온 다이어트에서 허용되지 않는 음식입니다. 이 단계에서는 주로 단백질...

1주차 3일중에 단백질쉐이크말고 다른거 먹어도 돼?

1주차 3일 동안은 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 한 식단을 유지하는 것이 핵심이에요. 하...

끝났는데 다시 1주차 시작해도 돼?

스위치온 다이어트를 다시 1주차부터 시작하는 것은 가능합니다. 그런데 몇 가지 고려해야 할...

1주차에 저탄수식사때 오트밀 먹어도 돼?

1주차에 저탄수화물 식사를 진행하고 있다면 오트밀은 섭취를 피하는 것이 좋아요. 오트밀은 ...

2주차에서 체지방은 1-2kg 빠지고 근육량은 1주차보다 0.3kg 빠졌는데 2주차 다시해야돼..?

현재 3주차에 진입하셨고, 체지방은 1-2kg 감소했지만 근육량이 0.3kg 줄었다니 조금...

1주차에 쉐이크에 우유를 타 먹었는데 다시 3일동안 쉐이크에 물을 타먹어야할까?

스위치온 다이어트의 1주차에서는 단백질 쉐이크에 물을 섞어 먹는 것이 권장됩니다. 이는 몸...

1주차에 금기음식을 먹으면 다시 처음으로 돌아가야해?

1주차에 금기 음식을 섭취하면 다이어트 진행에 영향을 줄 수 있지만, 무조건 처음으로 돌아...

1주차 쉐이크에 우유 넣어도 돼?

스위치온 다이어트 1주차에서는 단백질 쉐이크를 주식으로 삼는 중요한 단계입니다. 이 시기에...

오늘 8일차라 1주차 끝나서 오늘 인바디 쟀는데 체지방 1.9kg 빠지고 근력 0.8kg 늘었어!!

축하합니다! 체지방이 1.9kg 줄고 근력이 0.8kg 늘었다니 정말 멋진 성과네요. 2주...