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1굽네 구운치킨 먹어도 되나요

1주차 견과류 먹어도되나요

4-7일차점심남성

1주차의 4-7일차에 해당하는 상태에서 견과류 섭취에 대해 말씀드리겠습니다. 이 시기에는 ...

04/11 · 조회 13 · 추천 0

1주차동안 체지방1.70kg감소,근육 1.08kg 감소했어. 잘하고 있는 걸까?

2주차여성

잘하고 계신 것 같아요! 1주차 동안 체지방이 1.7kg 감소하고 근육이 1.08kg 감소...

04/11 · 조회 17 · 추천 0

1주차 점심에 육회 비빔밥 먹을 예정 참기름과 간장은 허용인지

4-7일차점심남성

1주차 점심에 육회 비빔밥을 선택하셨군요! 아주 좋은 선택입니다. 다만, 스위치온 다이어트...

04/11 · 조회 14 · 추천 0

4주차 종료 후에 2주동안 마음껏먹고 편하게 운동할 예정입니다. 그 2주가 지난 후 다시 스위치온을...

네, 이렇게 계획을 세우셨군요! 4주차가 끝난 후 2주 동안 마음껏 드시고 편하게 운동하는...

04/11 · 조회 14 · 추천 0

인바디 못재고 체중만 체크하면서 4주차까지 왔는데 체중은 줄었어. 유지기 4주 지키고 다시 1주차...

4주차

축하합니다! 4주차까지 체중이 줄었다니 정말 잘 하셨어요! 인바디 측정을 하지 못했더라도 ...

04/11 · 조회 18 · 추천 0

허용식이나 저탄수식, 탄수제한식 먹을 때 간을 해서 먹어도 되나요? 특히 1주차 1-3일차에도요!

1-3일차

네, 1주차 1-3일차 동안 허용식이나 저탄수화물 식사를 할 때 간을 해서 먹는 것은 가능...

04/11 · 조회 16 · 추천 0

오리 가슴살 1주차에 가능?

오리 가슴살은 1주차에 허용되는 단백질 섭취원 중 하나입니다. 1주차의 목표는 지방 대사를...

04/11 · 조회 10 · 추천 0

1주차에 먹을 수 있는 소고기 부위는 뭐야?

4-7일차점심여성

1주차(4-7일차) 스위치온 다이어트에서 소고기를 포함한 경우, 허용되는 부위는 **살코기...

04/10 · 조회 13 · 추천 0

1주차에 탄수화물 몇g 먹는것이 좋을까요?

1주차의 목표는 지방 대사를 활성화시키고, 몸이 지방을 에너지원으로 사용하도록 돕는 것입니...

04/10 · 조회 12 · 추천 0

1주차 키토케토 프로틴 떡 먹어도 될까요?

1주차는 지방 대사를 촉진하기 위한 초기 단계로, 탄수화물 섭취를 최소화해야 하는 중요한 ...

04/10 · 조회 11 · 추천 0

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