1일차인데 운동은 1주차부터 해야하는거야?
1일차는 스위치온 다이어트의 첫 단계로, 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 시점입니다. 운동...
수육하려고 하는데 1주차 허용식품으로 할 수 있는 수육 레시피 알려줘
수육은 스위치온 다이어트 1주차 허용식품으로 아주 좋은 선택이에요! 저탄수화물 다이어트를 ...
순살가자미미역국 소고기미역국 중에 뭐가 더 나을까 1주차에는 허용식품에 소고기가 들어있지 않더라고 ...
4-7일차 단계에서 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 이 시점에서는 저탄수화물 일반식...
1주차에 쌀국수 막어도 될까
1주차에 쌀국수를 섭취하는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 첫 번째 주, 특히...
스위치온 1주차 4일차이후부터 샐러드는어때
스위치온 다이어트 1주차 4일차부터 샐러드를 추가하는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다! ...
1주차인데 현미밥 몇그람먹어야해? 현미밥을 직접 만든다면 쌀이랑 비율 알려줘
1주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현미밥에 대한 질문인데요, 1주차는 주로 단백...
1주차 4일에 캔참치 먹어도 되나요?
1주차 4일차에는 일반적으로 저탄수화물 식단으로 전환하는 시기입니다. 캔참치는 단백질이 풍...
이때도 1주차 허용식품인 회 먹어도 돼? 먹어도 되면 양은 얼만큼 먹어도 돼?
1-3일차 단계에서는 몸이 지방을 에너지원으로 전환하기 시작하는 시기이므로, 식단 조절이 ...
1주차에는 생리기간이라 체중감량이 거의 없었어 2주차부터는 생리도 끝날거 같은데 감량 효과가 있을까
생리 기간 동안은 호르몬 변화로 인해 체중 감소가 더디게 이루어질 수 있습니다. 일반적으로...
3주 3일차인데 1주차 1일에 비하면 체중 -2.89kg, 체지방 -2.06kg, 골격근량 -0.5...
스위치온 다이어트 3주 3일차에서의 진행 상태를 들으니 매우 잘 하고 계십니다! 체중과 체...
