AI 다이어트 고민상담국간장 먹어도되??

국간장은 스위치온 다이어트에서 조절이 필요한 식품 중 하나입니다. 과도한 나트륨 섭취를 피하기 위해 사용량을 최소화하는 것이 좋습니다. 특히, 저염 간장을 선택하는 것이 바람직해요. 대신, 맛을 오래 유지하면서 소금의 양을 줄일 수 있는 다양한 허브나 향신료를 활용해 보세요. 예를 들어, 마늘이나 생강, 후추 같은 재료로 풍미를 더하는 방법도 있어요!

식사 간에 국간장을 사용하는 경우, 적당한 양을 고려해 사용하면 좋습니다. 나트륨 섭취가 걱정된다면, 다른 대체 옵션인 저염 간장이나 자연 조미료를 살펴보는 것도 좋은 방법이에요. 맛을 조절하면서 건강을 지키는 것이 중요하니까요! 건강한 식단에 도움이 되는 방법을 찾아보세요.

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