네, 연어 육회를 저녁으로 먹는 것은 가능합니다! 다만, 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저녁 식사를 무탄수화물 단백질 위주로 구성하는 것이 기본 원칙입니다. 연어는 단백질이 풍부하면서도 건강한 지방을 함유하고 있어 훌륭한 선택입니다.
하지만, 연어 육회는 일반적으로 간장 등을 함께 섭취하게 되므로, 나트륨이 높은 소스는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 연어를 신선한 채소와 함께 섭취하거나 올리브 오일과 레몬즙, 허브로 가볍게 맛을 낸 샐러드로 구성하면 더욱 건강한 옵션이 될 것입니다.
이어서, 저녁 식사는 꼭 취침 4시간 이전에 마무리하는 점도 고려해야 합니다. 이렇게 하면 소화에 도움을 주고, 건강한 식습관을 유지할 수 있습니다.
연어가 신선할 경우, 영양적으로도 뛰어난 선택이니 안심하고 즐기세요! 다만, 혹시 더 다양한 방법을 원하신다면 요즘 인기가 상승하고 있는 단백질 보충제 같은 옵션도 고려할 수 있습니다.
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