네, 아주 좋은 선택이에요! 현재 1-3일차 진행 중이시니 단백질 쉐이크와 함께 올리브유에 볶은 양배추와 숙주를 곁들여 드신 것은 영양 면에서 균형 잡힌 조합입니다.
단백질 쉐이크는 근육량 유지를 위해 중요한 역할을 하며, 양배추와 숙주는 저칼로리 채소로 섬유질과 비타민을 제공합니다. 올리브유는 건강한 지방으로 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 건강에도 도움을 줄 수 있죠.
여기서 몇 가지 주의할 점을 덧붙이자면, 브로콜리나 다른 잎채소도 추가하면 더 많은 영양소를 섭취할 수 있습니다. 그리고 가능한 한 올리브유의 양을 조절하여 칼로리를 관리하는 것도 좋습니다.
이렇게 다양한 식사를 하시면 다이어트 중에도 지루하지 않게 잘 이어나갈 수 있을 거예요. 참고로, 간혹 단백질 보충제를 이용하는 것도 좋지만, 제품 선택 시에는 원료 성분을 잘 살펴보는 것이 좋습니다. 이러한 방식으로 건강하게 다이어트를 지속해 주세요!
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