AI 다이어트 고민상담7일차인데 너무 배고파 이미 저탄수식단은 먹은 상태야..... 편의점에서 사먹을만한 허용식품 뭐가 있을까?

네, 7일차에 배고픔을 느끼는 건 흔한 일이에요. 저탄수화물 식단을 지키고 있다면 허용된 식품을 활용해 간단한 간식을 선택하는 것이 좋습니다. 다음은 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 몇 가지 허용식품입니다:

1. 저지방 플레인 요거트: 설탕이 첨가되지 않은 플레인 요거트를 선택하세요. 단백질 보충에 좋고, 장 건강에도 도움을 줘요.

2. 견과류: 소량의 아몬드, 호두, 또는 피스타치오가 좋은 선택입니다. 칼로리가 있지만, 건강한 지방과 단백질이 풍부해요.

3. 무가당 두유 또는 아몬드 우유: 이들은 저탄수화물옵션으로, 배고픔을 잠재우는 데 도움이 됩니다.

4. 단백질 쉐이크: 일부 편의점에서는 미니 사이즈의 단백질 쉐이크를 구입할 수 있습니다. 원하는 브랜드를 찾아보세요.

5. 채소 스틱: 오이, 셀러리 같은 신선한 채소 스틱을 찾아보세요. 저칼로리이며, 수분이 많아 포만감을 느끼게 할 수 있어요.

6. 조리되지 않은 계란: 삶은 계란이나, 간편하게 먹을 수 있는 제품도 고려해보세요. 단백질이 풍부해 에너지를 주죠.

이런 옵션들을 고려해 보세요. 허용식품으로 구성된 간단한 간식이 배고픔을 해결하는 데 큰 도움이 될 거예요!