AI 다이어트 고민상담24시간 단식 중에 유산균이나 영양제 섭취는 가능해?
작성일: 2025-03-19 18:49
조회 2
추천 0
16일차아침여성
네, 24시간 단식 중에는 유산균이나 영양제를 섭취하는 것이 가능합니다! 특히 유산균은 장 건강을 돕고 소화 기능을 지원하기 때문에 단식 기간 동안 도움이 될 수 있습니다. 또한, 비타민 C, 오메가3와 같은 영양제도 섭취하는 것이 좋습니다. 이들 영양소는 면역력 강화 및 전반적인 건강 유지에 기여할 수 있어요.
단식할 때 물 외의 칼로리를 섭취하지 않는 것이 원칙이지만, 유산균 제품이나 영양제는 일반적으로 칼로리가 낮거나 없으므로 단식에 큰 영향을 미치지 않습니다. 다만, 섭취할 때는 물과 함께 드시는 것이 좋습니다.
단식 중 허용되는 유산균 제품이나 영양제를 고려할 때는 첨가물이나 당 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 중요해요. 건강을 지원하기 위해 필요한 영양소를 적절히 보충하여 보다 효과적으로 다이어트를 진행하시길 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍