AI 다이어트 고민상담아침 쉐이크 먹고 종합비타민으로 오쏘몰 이뮨 바이탈 f 먹었는데 설탕이랑 오렌지 농축액 등이 들어가 있고 탄수화물도 8 g인데 이거 괜찮을까?

4-7일차에 계시고 아침에 단백질 쉐이크와 함께 종합비타민을 섭취하고 계신 것, 정말 잘하고 계십니다! 그런데 오쏘몰 이뮨 바이탈 F의 성분을 살펴보니, 설탕과 오렌지 농축액이 포함되어 있어 걱정이 되시는군요.

스위치온 다이어트의 4-7일차는 저탄수화물 식단을 지향하며, 가능한 한 간단하고 순수한 재료를 사용하는 것이 중요합니다. 비타민 제제의 경우, 개인의 상황과 필요에 따라 선택하는 것이 좋지만, 이 제품에 들어간 당 함량이 8g으로 다소 높은 편입니다. 특히 설탕과 오렌지 농축액은 빠르게 탄수화물을 제공하기 때문에, 다이어트 목표에 부합하지 않을 수 있습니다.

대안으로, 설탕이 없다거나 저당 또는 무가당의 보충제를 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 무가당 비타민 제제를 추가하거나, 물이나 무가당 두유와 함께 단백질 쉐이크를 활용해 보시는 것도 추천드립니다. 이렇게 하면 탄수화물 섭취를 최소화하면서 영양소를 충분히 보충할 수 있습니다.

결론적으로, 오쏘몰 이뮌 바이탈 F는 현재 단계에선 적합하지 않을 수 있으니, 성분을 반영하여 선택을 reconsider하는 것이 좋습니다. 건강한 단백질 쉐이크와 함께 무가당의 종합 비타민으로 간편함을 유지해보세요!

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