AI 다이어트 고민상담고등어구이 먹어도 돼? cj 비비고 고등어구이 먹었는데 발아현미밥 3분의 1이랑

네, 고등어구이는 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 식품입니다! 고등어는 좋은 단백질 공급원이며, 오메가-3 지방산이 풍부해 건강에 매우 유익합니다. 발아현미밥 또한 탄수화물의 좋은 선택이며, 섬유질과 영양소를 함께 섭취할 수 있어서 좋습니다.

선택하신 양, 즉 고등어와 발아현미밥의 3분의 1 정도는 4-7일차 식사로 적절합니다. 다만, 저녁 식사는 취침 4시간 이전에 완료하는 것을 잊지 마세요. 고등어를 구울 때는 기름 사용을 최소화하고, 소금 대신 허브나 향신료로 간을 하시면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.

혹시 비비고 제품에서 고등어구이를 선택하셨다면, 제품의 성분을 확인하여 추가 당분이나 나트륨이 적은지 체크하세요. 모든 제품이 동일하지 않기 때문에, 건강을 위해서라면 가능한 한 자연에 가까운 음식 선택이 좋습니다.

좋은 선택하셨고, 계속해서 식단 조절하면서 필요 시 다양한 단백질 식품과 채소를 추가하는 것도 고려해 보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담