AI 다이어트 고민상담쌀국수 먹어도 될까? 청첩장 모임이 있어서 베트남음식점 가기로 했는데...

이럴 때는 선택이 중요하죠! 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 식단이 기본 원칙이니, 쌀국수는 탄수화물 함량이 높아 권장되지 않습니다. 특히 쌀국수는 면이 주재료인 만큼 탄수화물이 많이 포함되어 있어, 체중 감량이나 인슐린 저항성 개선을 목표로 하는 과정에서는 피하는 것이 좋습니다.

대신 샐러드나 고기 중심의 메뉴를 선택해 보는 건 어떨까요? 특히 해산물이나 닭고기, 또는 채소와 함께 조리된 요리를 추천드립니다. 베트남 음식점에서는 외국 음식이면서도 다이어트에 매치하기 좋은 선택이 많을 수 있어요. 예를 들어, 쌀국수 대신 신선한 채소와 단백질을 곁들인 저칼로리 요리를 요청해 보세요.

만약 선택지가 쌀국수로 한정된다면, 국물 위주로만 먹고 면은 최소화하는 방법이 있습니다. 혹시 단백질 쉐이크나 유산균 보충제를 챙길 수 있다면, 점심 전후에 섭취하는 것도 고려해 보세요. 이렇게 하면 균형을 잘 맞출 수 있습니다. 😊

이제 고민을 덜고 모임을 즐겨야겠네요!

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