AI 다이어트 고민상담간식에 쉐이크 대신 단백질바 먹어도 돼? 하림 오늘단백 피스타치오바 먹을거야

3주차 진행 상황에서의 간식 선택에 대해 말씀해 주셔서 감사합니다! 간식으로 단백질바를 선택하시는 것은 괜찮습니다. 특히 하림의 오늘단백 피스타치오바는 단백질 함량이 높고, 간편하게 섭취할 수 있어 좋은 선택이 될 수 있어요.

다만, 몇 가지 체크해야 할 점이 있습니다. 첫째, 해당 단백질바의 당 함량과 첨가물 성분을 확인해보세요. 스위치온 다이어트에서는 당분이 적고, 가능한 한 자연에 가까운 성분으로 만들어진 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 두 번째로, 단백질바 한 개가 하루 필수 단백질량을 충족할 수 있도록, 나머지 식사에서 필요한 단백질과 영양소를 고루 섭취하세요.

마지막으로, 쉐이크와 바의 영양소를 비교해 보시고 개인의 상태에 맞게 조절하는 것도 좋은 접근입니다. 필요한 경우, 단백질쉐이크와 함께 섭취하시는 것도 괜찮아요. 균형 잡힌 간식 선택을 하시면 다이어트에 도움이 될 것입니다!