스위치온 다이어트 동안 샤브샤브나 배추찜에 넣어 먹을 수 있는 고기 종류는 아주 다양합니다! 주 요점은 저지방, 고단백이면서 가공되지 않은 고기를 선택하는 것입니다. 아래에 몇 가지 허용되는 고기 종류를 정리해 보았습니다:
닭고기: 껍질을 제거한 살코기 부위를 추천합니다. 보통 닭가슴살이나 닭안심이 이상적이에요.
소고기: 기름기가 적은 부위를 선택하세요. 소고기 설화살, 사태, 혹은 육회 형태로도 좋습니다. 맛뿐만 아니라 단백질 섭취에도 도움이 되죠.
돼지고기: 살코기 부위를 선택하는 것이 중요합니다. 안심 부위나 수육 형태로 활용하면 좋습니다.
해산물: 새우, 오징어, 또는 조개류도 훌륭한 선택입니다. 고기와 함께 넣어 식사 시 더 풍부한 맛을 더해 줄 수 있어요.
계란: 고기의 대안으로 계란도 좋습니다. 단백질 보충이 가능하니 사용해보세요.
이 외에도 두부를 샤브샤브나 배추찜에 추가하면 식감과 영양도 더해집니다. 초이스를 통해 다양한 맛을 즐기면서 건강한 다이어트를 이어가세요! 영양제를 고려할 수도 있지만, 식사에서 필요한 단백질을 충분히 섭취하는 것이 우선입니다.
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