AI 다이어트 고민상담4-7일차에 탄수화물 섭취를 70g으로 해야한다면 쉐이크 3끼를 제외했을 때 점심에 탄수화물을 60g정도 먹을 수 있는데 샐러디 그라브락스 연어 파스타 샐러디 먹어도 돼?

네! 4-7일차에 해당하는 시점에서 탄수화물 섭취를 70g으로 유지해야 하는군요. 점심에 탄수화물을 60g 정도 섭취할 수 있다면, 샐러디 그라브락스 연어 파스타 샐러디를 먹는 것은 조정이 필요할 수 있습니다.

샐러디 그라브락스 연어 파스타 샐러디의 탄수화물 함량은 제품에 따라 다르지만, 일반적으로 파스타가 포함되어 있으면 상당한 양의 탄수화물이 포함될 수 있습니다. 파스타가 50-60g의 탄수화물을 포함할 가능성이 높기 때문에, 탄수화물 섭취 목표에 맞추기에는 어려움이 있을 수 있습니다.

대신, 점심에는 저탄수화물 옵션을 고려해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 다음과 같은 대안을 선택하는 것이 좋습니다:

1. 그라브락스 연어와 함께 신선한 채소를 기본으로 하여 탄수화물 양을 줄이세요.
2. 곤약면으로 만든 파스타를 활용하면 탄수화물 섭취를 크게 줄일 수 있습니다.
3. 아보카도, 토마토, 오이 등 신선한 채소를 함께 넣어서 포만감을 높이는 것도 좋은 방법입니다.

저탄수화물 옵션으로 이 샐러드를 조정하면, 목표 탄수화물 섭취량을 잘 맞출 수 있습니다. 혹시 다른 샐러드 옵션이나 요리에 대한 세부적인 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!