스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
블로그질문글
QnA
영양성분코칭

© 2025 이거 먹어도 돼요? All rights reserved.

제휴 및 광고 문의: healthbiz.ai@gmail.com

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

AI 다이어트 고민상담오늘은 바빠서 무탄수 한끼는 챙겨먹기 힘든 상황인데 오늘만 쉐이크3회, 저탄수화물 한끼로 먹어도 괜찮아 ?

작성일: 2025-07-10 10:36
2주차

네, 오늘 바쁘신 상황이라면 충분히 가능합니다! 스위치온 다이어트 2주차에 있는 만큼, 저탄수화물 일반식 한 끼를 포함하여 하루에 단백질 쉐이크를 3회 섭취하는 것도 괜찮아요.

이럴 때는 단백질 쉐이크가 특히 유용합니다. 빠르게 섭취할 수 있을 뿐만 아니라, 필요한 단백질과 필수 영양소를 쉽게 보충할 수 있으니까요. 오늘 한 끼를 저탄수화물 식사로 잘 챙겨 드시고, 나머지 세 끼는 단백질 쉐이크로 해결하시면 됩니다.

저탄수화물 식사에는 단백질이 풍부한 음식인 닭고기, 생선, 두부 같은 식단을 추천해요. 그리고 함께 다양한 채소를 곁들이면 더욱 좋겠죠!

혹시 단백질 보충을 위해 사용할 수 있는 제품이 필요하다면, 여러 브랜드의 단백질 쉐이크가 있으니 참고해 보시는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다. 이렇게 진행하시면 오늘의 다이어트도 잘 지킬 수 있을 거예요!

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
 정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.

* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.

유사한 게시글

• 3시 30분에 간식으로 쉐이크 먹고 바빠서 저녁식사를 지금까지 못했는데 어짜피 내일 단식하려고 했는데 그냥 오늘 저녁부터 단식하고 내일 4시에 간식부터 먹어도 될까?
• 나 오늘 7일차에 탄수, 당 폭식해버렷는데 2주차를 할까 아님 1주차로 돌아가야해?
• 유산균 먹을때 가루에서 단맛이 나는데 이거 당이야? 영양성분표에는 당 표시가 안되어있고 탄수화물 표시만 있어.
• 무탄수 재료들 추천해줘
• 4일차 현미밥 먹기 시작하면 간식 쉐이크 생략해도 되나요? 아니면 먹는게 좋은가요?
• 이제 3주차인데, 매일 2번씩 단백질 쉐이크 먹는 걸 다른 음식으로 대체할 수는 없어? 단백질 쉐이크를 못먹는 상황이라면
• 술을 꼭 먹어야되는 상황이면 소주가 나을까 맥주가 나을까
• 귀리우유에 단백질 쉐이크 먹어도 되나
• 3일부터 금기 음식 먹고 쭉 점심엔 금기음식 먹고 나머지는 단백질 쉐이크 먹음. 첨부터 다시해야할까? 그럼 언제부터 다시 시작 가능?
• 탄수화물 25g, 당류 2g, 지방 3g, 단백질 10g인 프로틴칩을 단백질쉐이크 먹고나서 배고프면 추가로 먹어도 돼?

최신 게시글

• 미국산우삼겹이 나을까 호주산차돌밖이가 나을까
• 두유면 먹어도 괜찮아?
• 풀무원 얇은 두유면 먹어도 괜찮아??
• 스위치온 1-3일차는 단쉐만 먹는데 유산균 오메가3랑 비타민d 비타민c는 언제 먹어 그리구 먹는게 좋아,?
• 스위치온 1주차때 유산균 오메가3랑 비타민d 비타민c는 언제 먹어 그리구 먹는게 좋아,?
• 3주차 점심 배달메뉴 추천
• 단식하려다가 배고픈데 8시야...... 걍 참고 단식해? 아님 지금 먹고 내일 다시 할까
질문 더보기

최근 인기 질문 🔥

  • 1제로음료수 마셔도 돼? 제로아이스티
필그램 영양제 할인 배너

스위치온 AI 사용자 전용 특가로
스위치온 맞춤 영양제를 월 19,600원부터

스위치온 다이어트 프로그램 30gx46포 프로틴 분리유청단백질 분말 파우더, 690g, 1개 - 쉐이크/영양/선식 | 쿠팡

스위치온 다이어트 분리유청단백질

박용우 박사가 직접 배합한 공식 파우더

공식 / Official
내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 세트

내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 도서

제대로 하고 싶다면 필독 도서

공식 / Official

블로그

  • 👉 하루 한 끼 다이어트, 정말 건강할까?
  • 👉 다이어트 주사, 정말 효과 있을까? 위고비 vs 삭센다 비교
  • 👉 스위치온 다이어트 6단계 (유지기)
10초만에 다이어트 고민 해결
  • #단식
  • #쉐이크
  • #단백질
  • #저녁
  • #점심
  • #2주차
  • #탄수화물
  • #닭
  • #탄수
  • #추천
  • #두부
  • #식단
  • #3주차
  • #간식
  • #요거트
  • #아침
  • #하루
  • #소스
  • #1주차
  • #계란
  • #다이어트
  • #음식
  • #치즈
  • #허용
  • #가슴
  • #식사
  • #4주차
  • #운동
  • #샐러드
  • #다시
  • #시작
  • #메뉴
  • #섭취
  • #소고기
  • #그릭
  • #현미
  • #유지
  • #수육
  • #식품
  • #샤브샤브
  • #일반
  • #지방
  • #참치
  • #제로
  • #치킨
  • #우유
  • #오늘
  • #버터
  • #김치
  • #커피
  • #야채
  • #조금
  • #양배추
  • #구이
  • #간장
  • #체지방
  • #가루
  • #공복
  • #삼겹살
  • #아몬드
  • #토마토
  • #프로
  • #김밥
  • #볶음
  • #고기
  • #파스타
  • #외식
  • #두유
  • #무가당
  • #굽네
  • #소금
  • #칼로리
  • #땅콩
  • #알룰로스
  • #족발
  • #당류
  • #아메리카노
  • #제한
  • #돼지고기
  • #몸무게
  • #연어
  • #가능
  • #고구마
  • #보쌈
  • #메밀
  • #설탕
  • #저당
  • #오리
  • #양념
  • #음료
  • #다음
  • #계속
  • #레시피
  • #카레
  • #술
  • #감자
  • #나트륨
  • #곤약
  • #옥수수
  • #포케

알아두면 득이 되는 건강 꿀팁

  • "야옹~" 외치며 묘지서 튀어나온 英 남성, 주민들 공포… 정체 뭐였나?
  • 개는 '기억력', 고양이는 '언어 능력' 보호에 도움… 물고기는?
  • 무지외반증, ‘이때’는 수술 피하기 어려워
  • 치매약 부작용 줄어드나… FDA, '키썬라' 신규 치료법 승인
  • 의료급여 정률제 일시 중단… 시민단체 “가난한 사람 최후의 보루”