AI 다이어트 고민상담6일차 설탕제로 말차라떼 가능? 녹차잖아

6일차 스위치온 다이어트 중에는 설탕이 포함된 제품을 피하는 것이 중요합니다. 그래서 설탕을 배제한 말차라떼는 괜찮은 선택이 될 수 있어요! 말차는 고농축된 녹차 가루로, 항산화 물질이 많고 건강에 많은 이점을 제공합니다.

음료를 만들 때 무가당 두유나 아몬드 밀크를 사용해보세요. 그 대신 설탕이 들어가지 않은 대체 sweetener를 소량 사용해서 간을 맞추는 것도 좋습니다. 하지만 달콤한 맛을 없애고 싶다면, 그냥 말차와 물을 혼합해 마시는 것도 좋고, 설탕을 전혀 넣지 않아도 만족스러운 맛을 느낄 수 있을 거예요.

이런 방법으로 말차라떼를 즐기신다면, 스위치온 다이어트를 잘 유지하면서도 건강에 좋은 성분을 섭취할 수 있습니다. 다만, 음료의 전체적인 섭취량을 고려해 적당히 마시는 게 중요합니다. 건강한 몸을 위해 이러한 선택은 아주 좋은 방향이에요!