AI 다이어트 고민상담24시간 단식 중에 아메리카노 마셔도 돼??

네, 24시간 단식 중에 아메리카노를 마셔도 괜찮습니다! 아메리카노는 무칼로리 음료이기 때문에 단식에 방해가 되지 않아요. 오히려 카페인이 있는 아메리카노는 약간의 에너지를 제공하고 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요.

하지만 주의할 점은 카페인에 대한 개인의 반응입니다. 일부 사람들은 공복 상태에서 카페인을 섭취할 경우 속 쓰림이나 불편함을 느낄 수 있으니, 본인이 어떤 반응을 보이는지 잘 관찰하는 것이 중요합니다. 또한, 수분 보충을 위해 물도 충분히 섭취해 주시기 바랍니다.

만약 아메리카노가 부담스럽다면, 허브티나 레몬 물도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이처럼 다양한 음료를 통해 단식 기간 동안 수분을 유지하는 것도 도움이 될 거예요!

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