AI 다이어트 고민상담채소랑 계란을 넣어서 카레 만들어서 먹어도 돼? 카레는 밀가루가 안 들어간 글루텐프리 제품이야.

네, 채소와 계란을 넣은 카레를 드시는 것은 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식이 허용되므로, 채소와 단백질이 포함된 식사는 좋은 선택이에요. 글루텐프리 카레를 사용하면 밀가루가 포함되지 않아 안전합니다.

카레에 사용될 채소는 브로콜리, 당근, 양배추 등 다채롭게 조리하시면 영양가가 높아집니다. 그리고 실제로 카레와 계란 조합은 맛도 좋고 단백질 보충에도 도움이 되니 아주 좋은 선택이네요.

다만, 카레의 간을 맞추실 때 저염 간장을 사용해 짠맛을 줄이고, 건강 오일인 올리브유나 코코넛 오일을 약간 추가하면 더욱 풍미가 살아납니다. 다만, 식사 후에는 항상 4시간 이상 공복을 유지하는 것도 잊지 마세요!

이런 스타일의 요리를 자주 하신다면, 무가당 카레 소스나 글루텐프리 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 선택하실 때는 원료를 잘 살펴보시는 것이 중요해요. 이렇게 하시면 더욱 건강하고 맛있는 다이어트를 즐기실 수 있습니다!