AI 다이어트 고민상담단백질쉐이크 한번 안먹고 코스트코에서 아르헨티나 이지필 새우 사다가 감바스 해먹어도 돼?

네, 아르헨티나 이지필 새우를 사용해 감바스를 만들어 드시는 것은 가능합니다! 새우는 고단백 저지방 식품으로, 스위치온 다이어트의 원칙에 잘 맞습니다. 감바스를 만들 때 올리브유를 사용하면 건강한 지방을 추가할 수 있으니 좋습니다.

단백질 쉐이크는 매일 드시는 게 추천되지만, 하루 정도 건너뛴다고 해서 큰 문제는 없어요. 그럴 경우, 저녁에는 감바스와 함께 채소를 곁들이시면 영양 균형이 잘 맞춰질 수 있습니다. 예를 들어, 쌈채소나 아스파라거스를 함께 준비하면 색다른 맛을 더할 수 있어요.

또한, 조리 할 때 소금이나 과한 양념은 피하시고, 상태에 따라 진행해온 다이어트 방식을 존중하며 드시면 될 것 같습니다. 소화가 잘 되도록 천천히 드시는 것도 잊지 마세요! 가끔은 이렇게 다양한 음식으로 식사하는 것이 다이어트에 좋을 수 있습니다.

간혹 단백질 보충이 필요하다고 느끼신다면, 식사와 함께 단백질 쉐이크를 고려해보시는 것도 좋습니다. 그렇게 하면 요구하는 영양소를 채우면서도 만족스럽게 드실 수 있습니다!