2주차에 진행 중이시라니 잘하고 계세요! 간헐적 단식 중에는 수분 섭취가 중요하죠. 카페인이 없는 차는 여러 가지 선택이 가능합니다. 아래의 차 종류를 추천드려요:
허브티: 카페인이 없고 다양한 맛을 즐길 수 있어요. 특히 카모마일, 페퍼민트, 루이보스차는 소화에도 좋고 평온한 느낌을 줍니다.
녹차: 카페인이 적긴 하지만, 카페인 제로 제품을 원하신다면, 순수한 무가당 녹차를 선택하세요. 가벼운 맛을 원하면 잎차로 우려내 보세요.
보리차: 구수한 맛으로 인기가 높아요. 더운 여름철엔 차갑게 우려내 마시면 시원하게 즐길 수 있죠.
밀크시슬차: 간 건강에 좋은 허브로 만든 차로, 간헐적 단식 중에도 훌륭한 선택입니다.
이 외에도 다양한 허브차가 있으니, 개인적으로 좋아하는 맛을 찾는 것도 좋습니다. 일반 차들이 아닌 허브티군을 골라 마시는 것이 단식 중 수분 보충에도 도움이 될 거예요!
다양한 선택지를 고려하여 자신에게 맞는 차를 찾아 즐기세요. 건강한 다이어트에 큰 도움이 될 거예요!
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