AI 다이어트 고민상담냉동딸기나 냉동 블루베리는 먹으면 안되는거야?
작성일: 2025-01-17 22:20
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냉동 딸기와 냉동 블루베리는 스위치온 다이어트에서 허용되는 과일입니다. 특히, 3주차부터는 베리류 과일이 허용되므로 냉동 블루베리도 포함됩니다.
다만, 다이어트 초기 단계인 1주차(1-3일차)와 1주차 후반(4-7일차)에서는 과일 섭취가 제한되므로 이 시기에는 피하는 것이 좋습니다. 이 단계에서는 주로 단백질 셰이크와 채소 위주의 식사를 권장합니다.
따라서, 현재 다이어트 단계에 따라 냉동 딸기와 블루베리를 섭취할 수 있는지 여부가 달라질 수 있습니다. 3주차 이후에는 자유롭게 드셔도 되니, 그 시점에 맞춰 섭취하시면 좋겠습니다.
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