AI 다이어트 고민상담아침으로 수육 현미밥 반공기 버섯 상추 당근 이렇게 먹었는데 반정도 남았어. 나머지를 저녁에 먹어도 돼?

네, 아침으로 수육, 현미밥 반공기, 버섯, 상추, 당근을 드신 것은 아주 좋은 선택이에요! 남은 반을 저녁에 드시는 것도 가능합니다. 그러나 몇 가지 사항을 고려하면 좋겠어요.

1. 저녁 시간 조절: 스위치온 다이어트의 기본 원칙 중 하나는 저녁식사를 취침 4시간 이전에 마치는 것이에요. 저녁에 드신다면 이를 염두에 두고 시간을 잘 조절하세요.

2. 탄수화물 제한: 현재 4-7일차 단계이므로, 탄수화물 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요해요. 반공기의 현미밥과 수육의 조합은 괜찮지만, 남은 양이 많지 않다면 전체 섭취량을 줄이는 방향으로 스스로 조정하시는 것이 좋아요.

3. 기타 허용식품: 남은 음식을 저녁에 드실 때, 추가로 채소를 섭취하면 좋습니다. 위의 음식을 더욱 건강하게 보충하고 싶다면, 다양한 양념이나 향신료를 사용해보세요!

따라서 남은 음식을 저녁에 먹는 것은 충분히 괜찮고, 허용된 식단에 잘 맞아 떨어집니다. 그리고 간혹 식사 대용으로 프로틴 쉐이크를 선택하는 것도 보조적으로 고려해보세요! (이건 생략해도 괜찮고요). 다이어트를 성공적으로 진행하시길 바랍니다!