AI 다이어트 고민상담3주차 간식으로 방울토마토 먹어도 되나요

네, 3주차 간식으로 방울토마토를 먹는 것은 좋은 선택이에요! 방울토마토는 수분이 많고 칼로리가 낮으며, 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다.

이 시기에는 저탄수화물 일반식 중심으로 식사를 하고, 방울토마토와 같은 낮은 칼로리의 채소를 간식으로 즐기면 좋습니다. 또한, 다양한 채소와 함께 섭취하면 영양소를 더 풍부하게 챙길 수 있어요. 예를 들어, 방울토마토를 생채소로 드시거나 근육량 유지를 위해 단백질과 함께 먹는 것도 추천합니다.

하지만 방울토마토와 함께 다른 간식을 추가할 경우, 전체 탄수화물 양에는 유의해야 하며, 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 방울토마토는 귀찮지 않게 간편하게 간식으로 즐길 수 있는 좋은 옵션 중 하나니까, 마음껏 드셔도 괜찮습니다!