AI 다이어트 고민상담널담 단백질 파운드케이크 먹어도되? 밀가루 없다는데!!

2주차에 있는 여성분이신데, 간식으로 널담 단백질 파운드케이크를 고민하고 계시군요! 널담 제품의 경우 밀가루가 없고 단백질 함량이 높아 다이어트 간식으로 적합할 수 있습니다.

하지만 몇 가지 체크해야 할 사항이 있습니다. 단백질 파운드케이크의 성분을 확인하세요. 비타민이나 오메가3와 같은 필수 영양소가 포함되어 있는지, 그리고 불필요한 당이나 인공 첨가물이 얼마나 들어있는지가 중요합니다. 간식으로 먹을 때는 총 섭취 칼로리와 탄수화물 양을 고려하는 것도 잊지 마세요.

이러한 점들을 확인한 후, 허용 가능한 양을 결정하고, 간식으로 즐기시면 좋겠습니다. 예를 들어, 다른 허용되는 식품과 함께 드신다면 고단백이면서도 포만감을 줄 수 있어 식단에 도움이 될 것입니다. 다만, 과한 섭취는 피하고, 가능하면 신선한 과일이나 채소와 같이 영양 균형을 맞추는 것도 좋습니다.

결론적으로, 허용 성분이 확인되고 적정량을 지킨다면 간식으로 괜찮다고 생각합니다!