3주차 동안의 다이어트 단계에서는 간헐적 단식을 병행하고 있고, 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요합니다. 단식 중에는 고칼로리나 당분이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다.
콤부차는 일반적으로 발효된 차로, 프로바이오틱스와 기름진 향이 가득한 특징이 있습니다. 하지만 상업적으로 판매되는 콤부차에는 종종 설탕이 포함되어 있어 칼로리가 높아질 수 있습니다. 따라서 단식 기간 중에는 기본적으로 물이나 허브차와 같은 칼로리가 없는 음료를 선택하는 것이 이상적입니다.
결론적으로, 단식 기간 중에는 콤부차를 마시기보다는 다른 저칼로리 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 만약 콤부차가 정말 먹고 싶다면, 간헐적 단식의 경우 단식 시간이 끝난 후 적절한 양을 요리나 음료로 추가하는 것이 좋습니다.
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